Entraînement - Crane ANS-14-019 Mode D'emploi

Entraînement
ATTENTION!
Risque de blessure!
Si votre état de santé ne vous permet pas de vous entraîner avec
l'haltère EZ, un tel entraînement peut nuire à votre santé. L'utilisation
non conforme de l'haltère EZ peut également nuire à votre santé.
− Avant de commencer le premier entraînement, faites effectuer
un contrôle de fitness général par votre médecin.
− Au cas vous avez des problèmes cardiaques, de circulation,
orthopédiques ou d'autres problèmes de santé connus,
demandez conseil à votre médecin avant de commencer le
premier entraînement.
− Si pendant l'entraînement surviennent des vertiges, malaises,
douleurs à la poitrine ou autres symptômes exceptionnels,
interrompez immédiatement l'entraînement.
Consultez immédiatement un médecin.
− Lors du levage de poids, les mouvements tournants dans le
dos ont des effets défavorables sur les vertèbres lombaires.
Lors de la préparation d'entraînement, ainsi que pendant
l'entraînement lui-même, veillez toujours à une technique
correcte de levage et de portage.
− Débutez toujours votre entraînement avec une phase
d'échauffement.
− Pendant l'entraînement avec le set d'haltère EZ, portez
toujours des vêtements et chaussures de sport adaptés.
− Portez des chaussures avec une semelle en caoutchouc anti-
dérapante.
− Veillez pendant l'entraînement toujours à votre tension
corporelle. Tenez votre dos toujours bien droit. N'affaissez pas
les fesses et évitez de cambrer le dos.
− Veillez à ce que le poids soit soutenu toujours par la force des
muscles.
SERVICE APRÈS-VENTE
00800-88941 688
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service@aspiria-nonfood.de
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