Bénéfice De L'entraînement - Polar V650 Manuel D'utilisation

Consommation maximale d'oxygène individuelle (VO2
l
Altitude
l
Pour une précision optimale des informations Smart Calories, indiquez au V650 vos valeurs VO2max et
FCmax mesurées si vous les connaissez.
BÉNÉFICE DE L'ENTRAÎNEMENT
La fonction Bénéfice de l'entraînement vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement.
Cette fonction requiert l'utilisation de l'émetteur de fréquence cardiaque. Après chaque séance d'en-
traînement, vous obtenez des commentaires texte sur votre performance à condition que vous vous soyez
entraîné au moins 10 minutes dans les sport zones au total. Les commentaires sont basés sur la répartition du
temps d'entraînement dans les sport zones, la dépense calorique et la durée. Vous pouvez obtenir des com-
mentaires plus détaillés dans les fichiers d'entraînement. Les descriptions des différentes options d'efficacité
de l'entraînement sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
Commentaire
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum et tempo
Entraînement tempo et maximum
Entraînement tempo+
Entraînement tempo
Entraînement tempo et régulier
Entraînement régulier et tempo
Entraînement régulier+
max
Bénéfice
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse max-
imale et votre système neuromusculaire devient plus efficace.
Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse max-
imale et votre système neuromusculaire devient plus efficace.
Quelle séance ! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette
séance a aussi beaucoup développé votre capacité aérobie et
votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité
aérobie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Cette séance a aussi développé votre vitesse et votre efficacité.
Allure soutenue sur une longue séance ! Vous avez amélioré capa-
cité aérobie, vitesse et capacité à supporter un effort intense sur la
durée. Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter un
effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé votre
capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'en-
durance de vos muscles. Cette séance a aussi développé votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi amélioré votre
résistance à l'effort.
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