Suivi Et Mise À Jour De Vos Progrès Avec Le Kit Wm42/Wm41 - Polar WM42 Manuel D'utilisation

4. « Targets » (Objectifs) - La durée du Programme (en semaines, « weeks ») et le poids à perdre (en kg ou lb) s'affichent à l'écran.
Appuyez sur OK.
5. « Daily Intake » (Apport Calories quotidien) - Le nombre de calories à absorber au cours de vos repas quotidiens (aliments et
boissons). Appuyez sur OK.
6. « Weekly Exercise » (Calories d'Exercice hebdomadaire) - Le nombre de calories à dépenser au cours de vos séances d'activité
physique, chaque semaine. Appuyez sur OK. Appuyez longuement sur le bouton Retour jusqu'à l'écran de l'heure.
2.3 SUIVI ET MISE À JOUR DE VOS PROGRÈS AVEC LE KIT WM42/WM41
Ce chapitre explique comment contrôler votre poids, vos apports et dépenses caloriques ainsi que la valeur personnelle que vous
avez défini dans le « Journal Électronique ».
Le Programme de Perte de Poids vous aidera à perdre du poids, ou à le stabiliser, en vous fixant différents objectifs : il vous indiquera le
poids que vous devez perdre, le nombre de calories à absorber au cours de vos repas quotidiens (alimentation et boissons), ainsi que le
nombre de calories à dépenser au cours de vos séances d'activité physique chaque semaine. Vous pouvez mettre à jour ces données
et consulter vos progrès par rapport aux objectifs définis dans le « Journal Électronique ». Vous disposerez ainsi immédiatement
d'informations fiables sur l'évolution de votre poids et pourrez vérifier si vous respectez vos objectifs, comme prévu. Vous pourrez aussi
utiliser le Journal Extra (« Extra Diary ») pour contrôler une valeur personnelle que vous aurez préalablement définie (votre tour
de taille par exemple).
• Depuis l'écran de l'heure, appuyez sur
quotidien), « Exercise » (Calories d'Exercice hebdomadaire), « Weight » (Poids) et « Extra Diary » (Journal Extra).
Date et heure
*Vous pouvez accéder au menu « Extra Diary » (Journal Extra) en activant l'option « Extra Diary » du menu « Setting » (Réglages) / « Diary Settings » (Réglages Journal).
22 PROGRAMME DE PERTE DE POIDS POLAR
. À l'aide des boutons
INTAKE Diary
(Journal Apport Calories)
(Journal Calories d'Exercice hebdo)
FRANÇAIS
ou , affichez les menus « Intake » (Apport Calories
EXERCISE Diary
EXTRA Diary*
(Journal Extra)
WEIGHT Diary
(Journal Poids)