Polar WM42 Manuel D'utilisation page 19

EXEMPLE :
Laure a choisi la durée de
13 semaines conseillée par le
Programme de Perte de Poids.
Elle a démarré son Programme
un mardi. Le lundi suivant, il lui
restera toujours 13 semaines
pour réaliser son Programme
car la durée du Programme
est calculée à partir du lundi.
EXEMPLE - LES OBJECTIFS DE
PERTE DE POIDS DE LAURE :
13 semaines
7,8 kg / 15,4 lbs
« Daily Intake » (Apport
Calories quotidien) : 1 750 kcal
« Weekly Exercice »
(Calories d'Exercice
hebdomadaire) : 1 850 kcal
Au moment de la création d'un Programme de Maintien du Poids, la durée du Programme est sans
date limite. Ne tenez pas compte de l'étape 9 et passez directement à la rubrique « Votre Programme
personnalisé ».
9. « Program Weeks » (Durée en semaines du Programme) - Le Programme vous conseille une
certaine durée – nombre de semaines – pour atteindre votre objectif de poids. Plus le Programme
est court, plus il est difficile à suivre. À l'aide des boutons
proposée, dans les limites acceptées. Appuyez sur OK. « Your personal Program » (Votre
Programme personnalisé) ainsi que vos objectifs s'affichent à l'écran.
« Your Personal Program » (Votre Programme personnalisé)
« Targets » (Objectifs) - La durée du Programme (en semaines, « weeks ») et le poids à perdre
(en kg ou lb) s'affichent à l'écran.
Si vous créez un Programme de Maintien du Poids, les objectifs du Programme sont de stabiliser
votre poids. Appuyez sur OK.
« Daily Intake » (Apport Calories quotidien) - Le nombre de calories à absorber au cours de vos
repas quotidiens (aliments et boissons). Appuyez sur OK.
« Weekly Exercise » (Calories d'Exercice hebdomadaire) - Le nombre de calories à dépenser au
cours de vos séances d'activité physique, chaque semaine. Appuyez sur OK.
Le Programme commence (« Program Started » s'affiche brièvement) et le récepteur revient
automatiquement à l'écran de l'heure et de date. Une fois que vous avez créé votre Programme,
vous pouvez commencer à évaluer vos progrès dans le « Journal Électronique ». Le crayon indique
où se trouve le « Journal Électronique ». Cette icône s'affiche jusqu'à ce que vous ayez mis à jour
vos variations de poids. Pour plus d'informations, consultez le chapitre « Suivi et mise à jour de vos
progrès avec le Kit WM22/WM21 », page 20.
vous mettez à jour vos variations de poids, vos apports caloriques quotidiens, vos dépenses
caloriques hebdomadaires ou votre valeur personnelle (« Extra value »). Pour plus d'informations,
consultez le chapitre « Suivi et mise à jour de vos progrès avec le Kit WM42/WM41 », page 22.
/ , vous pouvez modifier la durée
Avec le Kit WM42/WM41, cette icône disparaît lorsque
FRANÇAIS PROGRAMME DE PERTE DE POIDS POLAR 19