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Suivre vos résultats de test de forme
Suivez vos résultats de test à long terme dans les résultats OwnIndex, archives contenant vos 47 dernières
valeurs OwnIndex et la date de leur réalisation. En moyenne, il faut six semaines d'entraînement régulier
pour améliorer sensiblement votre forme aérobie. Entraîner de grands groupes de muscles est le moyen le
plus efficace d'améliorer votre forme aérobie.
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Menu > Applications > Fitness test > Résultats OwnIndex
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S'affichent alors votre graphe de résultats OwnIndex, le résultat et la date des derniers tests. Appuyez sur
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