Arrêter L'exercice; Ownzone - Polar WM42 Manuel D'utilisation

Arrêter l'exercice
1. Appuyez sur le bouton Retour. La mention « Resume? » (Continuer ?) et le temps écoulé s'affichent.
2. Appuyez sur le bouton Retour. Le menu « Exercise » (Exercice) s'affiche. L'enregistrement de votre exercice s'est arrêté.
3. Appuyez sur le bouton Retour de nouveau pour revenir à l'écran de l'heure.
4. Appuyez sur OK pour accéder au menu.
5. Pour consulter les informations enregistrées lors de votre dernière séance d'exercice, appuyez sur le bouton
(Fichier) s'affiche. Appuyez sur OK pour entrer dans le menu « File » (Fichier).
Pour plus d'informations, consultez le chapitre « Exercise File (Fichier Exercice) », page 38.
nouveau sur OK.
Remarque :
• Le récepteur revient automatiquement à l'écran de l'heure au bout de 5 minutes, si vous oubliez d'arrêter l'enregistrement de votre fréquence cardiaque
après avoir interrompu votre activité et retiré l'émetteur de votre poitrine.
• Pour savoir comment entretenir votre émetteur après l'exercice, consultez le chapitre « Entretien et Réparations », page 53.

3.3 OWNZONE

Le Kit de Perte de Poids Polar WM42/WM41 permet de calculer automatiquement votre zone cible personnalisée de fréquence cardiaque,
vos limites de fréquence cardiaque individuelles. C'est ce qu'on appelle la OwnZone (OZ). Ces valeurs sont déterminées au cours
d'un échauffement de 1 à 5 minutes effectué en marchant, en courant ou au cours de toute autre activité physique. Le principe est
de commencer votre activité physique en douceur, à une faible intensité. Vous devez ensuite accroître progressivement l'intensité
de votre activité physique pour faire augmenter votre fréquence cardiaque. L'utilisation de la OwnZone facilite et améliore la pratique
de l'activité physique. Vous n'avez pas à faire de calculs, ni à vous poser de questions pour définir l'intensité de votre exercice.
Il existe deux niveaux d'intensité d'exercice, que vous pouvez sélectionner dans le menu « Setting » (Réglages) / « General Settings »
(Réglages Généraux) pour la fonction OwnZone : OwnZone Weight (Poids) et OwnZone Basic (Basique). L'option OwnZone Weight
(Poids) correspond à l'intensité d'exercice idéale pour perdre du poids. L'option OwnZone Basic correspond à un exercice d'intensité
modérée qui peut également être utile pour stabiliser son poids. Pour plus d'informations, consultez le chapitre « Modifier les
Réglages », page 44.
Si vous utilisez un Kit WM42/WM41, appuyez de
FRANÇAIS PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE AVEC VOTRE KIT DE PERTE DE POIDS
. Le menu « File »
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