Utiliser Le Programme D'entraînement D'endurance Polar; Vues D'entraînement - Polar RCX3 Manuel D'utilisation

5. Une fois la détermination terminée, le cardio affiche l'un des
éléments suivants :
•
SportZones (zones FC) par défaut utilisées.
échoué. Les limites (de fréquence cardiaque) de SportZone Polar
seront utilisées.
•
Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque élevée.
ont été augmentées par rapport à vos limites ZoneOptimizer moyennes.
•
Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque normale.
ont été augmentées ou diminuées seulement légèrement par rapport à
vos limites ZoneOptimizer moyennes.
•
Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque faible.
ont été abaissées par rapport à vos limites ZoneOptimizer moyennes.
6. Après avoir reçu et lu les commentaires, appuyez sur n'importe quel
bouton, à l'exception de LUMIÈRE, pour faire disparaître le message
et poursuivre la séance d'entraînement.
Utiliser le programme d'entraînement d'endurance Polar
Téléchargez le programme d'endurance Polar à partir de polarpersonaltrainer.com et bénéficiez d'un
programme prêt à l'emploi pour vous guider dans votre entraînement.
Pour télécharger le programme, vous avez besoin d'un compte sur polarpersonaltrainer.com, de l'unité de
transfert de données DataLink et du logiciel WebSync. Pour plus d'informations, reportez-vous à l'aide de
polarpersonaltrainer.com.
Après avoir téléchargé le programme sur votre cardiofréquencemètre, accédez à
appuyez sur OK. Vous pouvez parcourir les séances d'entraînement planifiées via les boutons HAUT/BAS et
sélectionner la séance d'entraînement de votre choix (par exemple,
commencer l'entraînement, appuyez sur OK.
Vues d'entraînement
Vous pouvez consulter différentes vues d'entraînement en appuyant sur HAUT ou BAS. Le numéro de la
vue d'entraînement apparaît pendant quelques secondes.
Les informations affichées varie selon les capteurs que vous avez installé, les fonctions qui sont activées
et le type de sport que vous pratiquez.
Les tableaux ci-dessous présentent les vues d'entraînement disponibles pour différentes combinaisons de
capteurs. Dans ces exemples, les informations relatives à l'entraînement sont affichées sur 3 lignes. Vous
pouvez demander à ce qu'elles soient présentées sur 2 ou 3 lignes dans
> >
sportifs Sport Vue d'entraînement
Capteur de fréquence cardiaque
FRÉQ. CARD.
Fréquence
cardiaque
Durée du tour
Durée
.
Capteur de fréquence cardiaque
Capteur de foulée s3+
FRÉQ. CARD.
Fréquence
cardiaque
Allure/vitesse
Distance
La détermination a
Les limites
Les limites
Les limites
>
MENU PROGRAMME
Mar 26.8.Course longue 20km
> >
MENU Réglages
Capteur de fréquence cardiaque
Capteur GPS G5/G3
FRÉQ. CARD.
Fréquence
cardiaque
Allure/vitesse
Distance
S'entraîner
FRANÇAIS
et
). Pour
Profils
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