Table des Matières
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Aucune étoile : vous vous êtes trop entraîné (plus de 200 %) dans les zones modérées (1 à 3).
l
Aucune étoile : vous vous êtes trop entraîné (plus de 150 %) dans les zones d'entraînement d'intensité
l
élevée (4 et 5).
N'oubliez pas de démarrer vos sessions d'entraînement avec les objectifs d'entraînement, afin que les
résultats de vos sessions d'entraînement soient comparés aux objectifs.
POLAR SLEEP PLUS
Si vous portez l'A370 pendant la nuit, celui-ci assure le suivi de votre sommeil. Elle détecte le moment où
vous vous endormez et celui où vous vous réveillez, et collecte les données pour une analyse plus appro-
fondie dans l'application et sur le service Web Polar Flow. L'A370 observe les mouvements de votre main
pendant la nuit pour détecter l'ensemble des interruptions sur la période de sommeil totale et indique combien
de temps vous avez vraiment dormi.
Données relatives au sommeil sur votre A370
Vous pouvez consulter les données relatives à votre sommeil sous la carte de sommeil
Appuyez dessus pour obtenir des informations détaillées.
Données relatives au sommeil dans l'application et sur le service Web Flow
Les données relatives à votre sommeil apparaissent dans l'application et sur le service Web Flow après syn-
chronisation de votre A370. L'application et le service Web Flow présentent les données relatives à votre som-
meil dans des vues par nuit et par semaine. Sur le service Web Flow, vous pouvez visualiser votre sommeil
sous l'onglet
Sommeil
dans les
rapports d'activité
TM
Le
temps de sommeil
l
vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes réveillé.
Le
sommeil réel
l
où vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes réveillé. Plus spé-
cifiquement, c'est votre temps de sommeil moins les interruptions. Seul
le temps où vous étiez vraiment endormi est compris dans le sommeil
réel.
La
continuité du sommeil
l
sommeil a été continu.
L'heure à laquelle vous vous êtes endormi et celle où vous vous êtes
l
réveillé.
Indications
l
sommeil préféré et votre évaluation du sommeil.
Votre évaluation du sommeil avec un smiley.
l
dans votre Agenda. Vous pouvez aussi inclure les données relatives à votre sommeil
sous l'onglet Progrès.
vous donne la durée totale entre le moment où
vous donne la durée passée à dormir entre le moment
permet d'évaluer dans quelle mesure votre
sur la base de vos données sur le sommeil, votre temps de
50
Ma
journée.
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