Programma's En Specifieke Toepassingen; Categorie Sport - Compex Sport Elite Manuel D'utilisation

VI. PROGRAMMA'S EN SPECIFIEKE
TOEPASSINGEN
e protocollen die volgen zijn voorbeelden. Ze geven een beter idee van de
D
manier waarop de elektrostimulatiesessies kunnen worden gecombineerd met
een vrijwillige activiteit. Deze protocollen helpen u te bepalen welke proce-
dure u het best kunt volgen afhankelijk van uw behoeften (keuze van het pro-
gramma, spiergroep, duur, plaatsing van de elektroden, lichaamshouding).
U kunt zonder meer een andere dan
de voorgestelde spiergroep kiezen,
afhankelijk van de activiteit die u
beoefent of de lichaamszone die u
wilt stimuleren.
e specifieke toepassingen geven u
D
informatie over de plaatsing van de
elektroden en de lichaamshouding.
Deze informatie wordt gegeven in de
vorm van cijfers (positie van de elek-
troden) en letters (lichaamshouding).
Zij refereren naar de "Tabel voor de
plaatsing van de elektroden en de sti-
mulatieposities" in hoofdstuk VII en
280
naar de poster met de tekeningen
van de elektroden positie en de pic-
togrammen van de lichaamshouding.
De tabel geeft eveneens een indicatie
betreffende de te gebruiken stimula-
tie energie, afhankelijk van het pro-
gramma.
e spiergroep die u met het apparaat
D
dient te selecteren wordt aangegeven
door een klein figuurtje. Indien dit fi-
guurtje niet aanwezig is (-), is het niet
nodig een spiergroep te selecteren:
de selectie is automatisch.

Categorie Sport

e spiervoorbereiding van de competitiesporter, vele
H
jaren lang verwaarloosd, is tegenwoordig onontbeerlijk ge-
worden. Elektrostimulatie dient zich aan als een aanvullende
trainingstechniek die veel wordt toegepast door een steeds
groter aantal sporters die hun prestaties willen verbeteren. De
maximale kracht van een spier verhogen, het spiervolume
vergroten, het bevorderen van ofwel de explosieve kracht
van een spier, ofwel het vermogen van de spiervezels om
een duurinspanning vol te houden, zijn verschillende doels-
tellingen, waaruit men dient te kiezen afhankelijk van de uit-
geoefende sport. Het optimaal voorbereiden van de spieren
vlak voor de competitie, het combineren van elektrostimula-
tie met een vrijwillige spiertraining, het optimaliseren van de
effecten van een trainingstechniek als stretching, het naboot-
sen van de spierbelasting veroorzaakt tijdens een actieve
pliometrie training, of het onderwerpen van de spieren aan
een "regeneratie" inspanning, is tegenwoordig gemakkelijk
dankzij de zeer specifieke werking van de nieuwe pro-
gramma's van uw Compex. De programma's in de categorie
Sport van de Compex zijn bedoeld om de kwaliteiten van de
spieren van competitiesportbeoefenaars, die vrijwillig mins-
tens vijf uur per week trainen, te verbeteren.
ovendien is het voor de 4 basistrainingsprogramma's, Ui-
B
thoudingsvermogen, Weerstand, Kracht en Explosieve kracht,
ten zeerste aan te bevelen de Trainingsplanner op de DVD te
raadplegen. Een interactief vraag-en-antwoordsysteem maakt
het mogelijk een gepersonaliseerd trainingsplan op te stellen.
et gebruik van de programma's in de categorie Sport is af te
H
raden voor geatrofieerde spieren die een pathologisch proces
hebben doorstaan. Voor dergelijke spieren moeten de pro-
gramma's in de categorie Revalidatie (zie rubriek "Categorie
Revalidatie").
e protocollen die volgen zijn slechts voorbeelden. Ze geven
D
een beter idee van de manier waarop de elektrostimulatieses-
sies kunnen worden gecombineerd met de vrijwillige trai-
ning.
m erachter te komen welk niveau van de sport pro-
O
gramma's u moet gebruiken, kunt u terugvallen op de DVD
trainingsplanner.
Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het
eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per
week op het laatst gebruikte niveau. 281