Principes D'utilisation; Placements Des Électrodes; Positions Du Corps; Réglage Des Énergies De Stimulation - Compex Sport Elite Manuel D'utilisation

autre type de fibres sensitives
provoque une augmentation de la
production d'endorphines et, ainsi,
une diminution de la douleur.
A vec les programmes antidouleur,
l'électrostimulation permet de traiter
les douleurs localisées aiguës ou
Les bénéfices de l'électrostimulation
L'électrostimulation offre une manière très effi-
cace de travailler vos muscles:
■
en permettant une progression significative des
différentes qualités musculaires,
■
sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,
■
avec peu de contraintes au niveau des articula-
tions et des tendons.
De cette manière, l'électrostimulation permet
d'imposer une quantité plus élevée de travail aux
muscles comparé à l'activité volontaire.
Pour être efficace, ce travail doit être imposé au
plus grand nombre possible de fibres musculaires.
Le nombre de fibres qui travaillent dépend de
V. PRINCIPES D'UTILISATION
es principes d'utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles gé-
L
nérales. Pour l'ensemble des programmes, il est recommandé de lire attentive-
ment les informations et conseils d'utilisation présentés dans le chapitre VI
("Programmes et applications spécifiques").
1. Placements des électrodes
Il est recommandé de se conformer aux
placements des électrodes préconisés.
Pour ce faire, référez-vous aux dessins et pic-
togrammes répertoriés sur le poster ainsi
qu'au "Tableau de placements des électrodes
et positions du corps" du chapitre VII.
n câble de stimulation se compose
U
de deux pôles:
un pôle positif (+) = connexion rouge
un pôle négatif (–) = connexion noire
ne électrode distincte doit être bran-
U
chée sur chacun des deux pôles.
emarque: dans certains cas de place-
R
ments des électrodes, il est tout à fait
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Ne pas utiliser les programmes anti-
douleur de manière prolongée sans
consulter un médecin.
chroniques, ainsi que les douleurs
musculaires.
l'énergie de stimulation. Il faudra donc utiliser
des énergies maximales supportables. C'est l'uti-
lisateur lui-même qui est responsable pour cet
aspect de la stimulation. Plus l'énergie de stimu-
lation est élevée, plus le nombre de fibres muscu-
laires qui travailleront sera grand et, par
conséquent, la progression importante.
Pour bénéficier au maximum des résultats obte-
nus, Compex vous recommande de compléter vos
séances d'électrostimulation avec:
■
une activité physique régulière,
■
une alimentation saine et variée,
■
un style de vie équilibré.
possible et normal qu'une sortie
d'électrodes reste libre.
elon les caractéristiques du courant
S
utilisé pour chaque programme,
l'électrode branchée sur le pôle posi-
tif (connexion rouge) peut bénéficier
d'un emplacement "stratégique".
our tous les programmes d'électro-
P
stimulation musculaire, c'est-à-dire
pour les programmes qui imposent
des contractions aux muscles, il est
important de placer l'électrode de po-
larité positive sur le point moteur du
muscle.
e choix de la taille des électrodes
L
(grande ou petite) et le positionne-
ment correct des électrodes sur le
groupe musculaire que l'on souhaite
stimuler sont des facteurs détermi-
nants et essentiels à l'efficacité de la
stimulation. Par conséquent, respectez
toujours la taille des électrodes repré-
sentées sur les dessins. Sauf avis mé-
dical particulier, respectez toujours les
placements spécifiés sur les dessins.
Au besoin, recherchez la meilleure
position, en déplaçant légèrement
l'électrode de polarité positive, de
façon à obtenir la meilleure contrac-
tion musculaire ou le positionnement
qui semble être le plus confortable.
Le Groupe Compex décline toute
responsabilité pour des placements
différents.

2. Positions du corps

Pour déterminer la position de
stimulation à adopter en fonction du
placement des électrodes et du programme
choisis, référez-vous aux dessins et picto-
grammes sur le poster ainsi qu'au "Tableau
de placements des électrodes et positions du
corps" du chapitre VII.
a position de la personne stimulée
L
dépend du groupe musculaire que
l'on désire stimuler et du programme
choisi.
our les programmes qui imposent
P
des contractions musculaires (contrac-
tions tétaniques), il est recommandé de
toujours travailler le muscle en isomé-
trique. Vous devez donc fixer solide-
ment l'extrémité du ou des membre(s)
stimulé(s). Vous offrez de la sorte une
résistance maximale au mouvement et
vous empêchez le raccourcissement de
votre muscle pendant la contraction, et
donc les crampes et les courbatures
importantes après la séance. Par exem-
ple, lors de la stimulation des quadri-
ceps, la personne se placera en
position assise, avec les chevilles fixées
au moyen de sangles pour empêcher
l'extension des genoux.
Pour les autres types de programmes
(par exemple, les programmes Anti-
douleur et le programme Récupération
active ), qui n'induisent pas de puis-
santes contractions musculaires, posi-
tionnez-vous de la façon la plus
confortable possible.
3. Réglage des énergies
de stimulation
D ans un muscle stimulé, le nombre
de fibres qui travaillent dépend de
l'énergie de stimulation. Pour les pro-
grammes qui imposent des contrac-
tions musculaires (contrac tions
tétaniques), il faut donc absolument
utiliser des énergies de stimulation
maximales, toujours à la limite de ce
que vous pouvez supporter, de façon
à recruter le plus de fibres possibles.
e "Tableau de placements des élec-
L
trodes et positions du corps" du cha-
pitre VII fournit des informations sur
les énergies à utiliser, en fonction du
programme sélectionné.
4. Progression
dans les niveaux
'une façon générale, il n'est pas in-
D
diqué de franchir trop rapidement les
niveaux et de vouloir arriver le plus
vite possible au niveau 5. En effet, les
différents niveaux correspondent à
une progression dans l'entraînement
par électrostimulation.
e plus simple et le plus habituel est
L
de débuter par le niveau 1 et de
monter d'un niveau lorsqu'on passe à
un nouveau cycle de stimulation.
la fin d'un cycle, vous pouvez, soit
À
débuter un nouveau cycle avec le ni-
veau immédiatement supérieur, soit
réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier
niveau utilisé.
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