Compex Sport Elite Manuel D'utilisation page 39

Programme
Wirkungen
Steigerung der Kontrak-
tions-geschwindigkeit und
Leistungssteigerung
PreStart
Weniger Nervenanstren-
gung zum Erreichen der
Maximalkraft
Verbesserung der Sauers-
toffabsorption durch die
Aerobe
stimulierten Muskeln
Ausdauer
Leistungssteigerung für
Ausdauersportarten
Verbesserung der Milch-
säurekapazität der Mus-
Anaerobe
keln
Ausdauer
Leistungssteigerung für
Kraftausdauersportarten
Steigerung der Maximal-
kraft
Kraft
Steigerung der Muskelkon-
traktionsgeschwindigkeit
Steigerung der Geschwin-
digkeit, mit der ein Kraftni-
veau erreicht wird
Schnellkraft
Verbesserung der Wirk-
samkeit von schnellen Be-
wegungen (Sprung,
Schuss, usw.)
Steigerung des Muskelvo-
lumens
Hypertrophie
Verbesserung der Kraftaus-
dauer
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Sport
Anwendungen
Für die optimale Vorberei-
tung der Muskeln unmittel-
bar vor dem Wettkampf
Für Sportler, die ihre Leis-
tungsfähigkeit bei Aus-
dauersportarten verbessern
möchten
Für Sportler, die ihre Fähig-
keit, intensive Anstrengun-
gen von längerer Dauer zu
erbringen, verbessern
möchten
Für Sportler, die eine Spor-
tart betreiben, die Kraft und
Geschwindigkeit erfordert
Für Sportler, die eine Spor-
tart betreiben, bei der
Schnellkraft ein wichtiger
Leistungsfaktor ist
Für Sportler, die ihre Mus-
kelmasse vergrößern wollen
Für Bodybuilder
Sport
Programme
Wirkungen
Training und Vorbereitung
der Muskeln auf alle Arten
von Muskelarbeit (aerobe
Ausdauer, anaerobe Aus-
dauer, Kraft, Schnellkraft)
Speedplay
dank verschiedenartiger
Arbeitssequenzen
Optimierung der Wirkun-
gen der aktiven Stretching-
technik, dank
Verminderung des Muskel-
Stretching
tonus durch spezifische
Aktivierung des Antagonis-
ten des gestreckten Mus-
kels (gegenseitiger
Hemmreflex)
Starke Steigerung der
Durchblutung
Beschleunigter Abtransport
Aktive
von Stoffwechselproduk-
Erholung ten
Entspannende und
lockernde Wirkung
Schmerzstillende Wirkung
durch Freisetzung von En-
dorphinen
Starke Steigerung der
Durchblutung, die die
Sauerstoffzufuhr und den
Regeneration
venösen Abfluss fördert
Aktivierung des oxidativen
Stoffwechselweges
Reaktivierung der proprio-
zeptiven Wege
Anwendungen
Zu Beginn der Saison, um
die Muskeln nach einer
Pause zu reaktivieren und
vor intensiveren und spezi-
fischeren Trainingsperioden
Während der Saison für
jene, die nicht einen einzi-
gen Leistungstyp bevorzu-
gen wollen und es
vorziehen, ihre Muskeln un-
terschiedlichen Arbeits-
beanspru-chungen zu
unterziehen
Für alle Sportler, die ihre
Muskelelastizität erhalten
oder verbessern wollen
Nach allen Trainingssitzun-
gen oder während einer
spezifischen Stretchingsit-
zung zu verwenden
Begünstigung und Be-
schleunigung der Muskeler-
holung nach intensiver
Anstrengung
Innerhalb von 3 Stunden
nach intensivem Training
oder einem Wettkampf an-
zuwenden
Am Tag nach einem Wett-
kampf als Entschlackungs-
training oder als Ergänzung
zu einem solchen Training
anzuwenden, das dann ein-
geschränkt werden kann
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