Polar VANTAGE V Manuel D'utilisation page 92

du risque de blessure ou de maladie apparaît en cas de risque plus élevé. Le
conseil d'entraînement court peut être :
Commentaire quotidien indiquant si votre système cardiovasculaire a récu-
péré ou non*, suivi par votre recommandation d'entraînement quotidien
basée sur le résultat du test orthostatique du jour et, le cas échéant, vos
réponses aux questions sur la récupération et votre historique pour celles-ci,
ainsi que vos données d'entraînement (Charge cardiaque) sur une longue
période. La recommandation peut contenir un avertissement concernant un
risque élevé de surentraînement ou une augmentation du risque de blessure
ou de maladie.
* Afin de savoir si votre système cardiovasculaire a récupéré ou non, vous
devez effectuer le test orthostatique ce jour-là.
Commentaires sur vos habitudes d'entraînement et votre récupération à
long terme. Ils peuvent contenir des informations sur la façon dont vous
répondez à l'entraînement, si vous vous êtes entraîné plus ou moins que
d'habitude, ou si avez un risque de vous blesser ou de tomber malade parce
que vous vous entraînez plus que d'habitude. Ils peuvent également contenir
des avertissements si vous semblez souffrir de trop de stress, ayant une ori-
gine différente de l'entraînement. Vos commentaires à long terme se basent
sur :
votre score d'humeur moyen des sept derniers jours calculés à partir de
l
vos réponses aux questions sur la récupération perçue
la moyenne des valeurs de votre variabilité de la fréquence cardiaque
l
sur sept jours mesurée avec le test orthostatique comparé à vos valeurs
normales individuelles des quatre dernières semaines
votre historique d'entraînement (Statut de Charge cardiaque)
l
Un avertissement si nous n'avons pas encore assez de données pour vous
fournir des commentaires précis. Plus vous utilisez cette option, plus les com-
mentaires sur la récupération reçus seront précis.
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