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Indice de
Test de Cooper
course à pied
(m)
78
4200
*Capteur de foulée s3 ou capteur G3 GPS W.I.N.D. requis.
Pour courir vite, il faut, en plus d'un bon indice de course à pied, une excellente préparation, des
conditions de course optimales, une bonne endurance à vitesse élevée et un mental à toute épreuve. La
qualité, la quantité d'entraînement et les dispositions naturelles comptent pour autant dans la réalisation
de performances.
Articles Polar sur l'entraînement
Pour mieux savoir comment vous améliorer en course à pied, visitez la bibliothèque des articles Polar
[http://articles.polar.fi] mesurée en laboratoire.
5 km (h:mm:ss)
10 km (h:mm:ss)
0:15:15
21 098 km(h:mm:ss) 42 195
0:32:00
1:10:00
Information supplémentaires
FRANÇAIS
km(h:mm:ss)
2:30:00
61
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