Table des Matières
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Bips .............................................................................................................................. 40
Verrouiller ...................................................................................................................... 40
Unités ............................................................................................................................ 40
Langue .......................................................................................................................... 40
Eco. énergie ................................................................................................................... 40
Réglages de la montre .......................................................................................................... 41
Rappels ......................................................................................................................... 41
Evènement ...................................................................................................................... 41
Alarme .......................................................................................................................... 42
Heure............................................................................................................................. 42
Date .............................................................................................................................. 42
Raccourci pour les réglages (Menu rapide) ................................................................................. 42
8. PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT................................................................................................ 43
Voir le programme................................................................................................................ 43
Réaliser une séance programmée ............................................................................................. 44
Démarrer la séance ........................................................................................................... 44
Exercice comportant des phases .......................................................................................... 44
Données disponibles pendant l'exercice ................................................................................. 44
Fonctions disponibles pendant l'exercice ............................................................................... 45
Menu Temps intermédiaire (Lap) ......................................................................................... 45
9. TESTS............................................................................................................................... 46
Polar Fitness TestTM ............................................................................................................ 46
Avant le Test ................................................................................................................... 46
Réaliser le Test ................................................................................................................ 47
Après le Test ................................................................................................................... 47
Polar OwnOptimizerTM .......................................................................................................... 49
Généralités ...................................................................................................................... 49
Avant le Test.................................................................................................................... 49
Réaliser le Test ................................................................................................................ 49
Après le Test ................................................................................................................... 50
10.UTILISER UN NOUVEL ÉMETTEUR .............................................................................................. 53
Détecter un nouvel émetteur.................................................................................................... 53
11.INFORMATION SUPPLÉMENTAIRES ............................................................................................ 54
SportZones Polar ................................................................................................................ 54
S'entraîner avec la fonction OwnZone ....................................................................................... 55
Fréquence cardiaque maximale ................................................................................................ 56
Valeur de fréquence cardiaque en position assise (FCassis) ............................................................ 56
Fréquence cardiaque de réserve............................................................................................... 57
Variabilité de la fréquence cardiaque ........................................................................................ 57
Cadence et longueur de foulée................................................................................................. 58
Enregistrement R-R .............................................................................................................. 59
Indice de course à pied Polar ................................................................................................. 59
Articles Polar sur l'entraînement .............................................................................................. 61
12.INFORMATIONS SERVICE APRÈS-VENTE ...................................................................................... 62
Entretien et réparations ......................................................................................................... 62
Entretenir votre produit ...................................................................................................... 62
Service Après-Vente .......................................................................................................... 62
Remplacement des piles .................................................................................................... 62
Remplacer la pile du cardio ................................................................................................ 62
Précautions d'emploi ............................................................................................................ 63
Interférences au cours de l'exercice ..................................................................................... 63
Réduction des risques liés à la pratique d'une activité physique ................................................. 64
Caractéristiques techniques .................................................................................................... 64
Questions fréquentes............................................................................................................. 66
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