Table des Matières
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FRANÇAIS
TABLE DES MATIÈRES
1. INTRODUCTION .................................................................................................................... 5
2. PIÈCES DU CARDIO TRAINER .................................................................................................... 6
Accessoires optionnels ....................................................................................................... 6
3. DÉMARRAGE RAPIDE ............................................................................................................. 7
Réglages de base................................................................................................................. 7
Agencement des menus ......................................................................................................... 8
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE ...................................................................................................... 9
Programmer votre entraînement................................................................................................ 9
Types d'exercices.............................................................................................................. 9
Créer de nouveaux exercices................................................................................................ 9
Calibrer le capteur de foulée s3 Polar W.I.N.D. ............................................................................. 11
Calibrer le capteur en parcourant une distance préréglée .......................................................... 11
Régler le coefficient de calibrage manuellement...................................................................... 11
5. ENTRAÎNEMENT ................................................................................................................... 13
Porter l'émetteur .................................................................................................................. 13
Démarrer votre séance........................................................................................................... 13
Combiner des exercices ......................................................................................................... 15
Données qui s'affichent à l'écran .............................................................................................. 15
Personnaliser l'affichage du cardio. .......................................................................................... 16
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice............................................................................ 20
Enregistrer un temps intermédiaire ....................................................................................... 20
Activer une SportZone........................................................................................................ 20
Agrandir une ligne d'affichage afin de faire ressortir une donnée ................................................ 21
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ................................................................................... 21
Voir Menu rapide .............................................................................................................. 21
Mettre l'exercice en pause .................................................................................................. 21
Déterminer votre OwnZone ...................................................................................................... 22
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ........................................................................................................ 24
Arrêter l'enregistrement ......................................................................................................... 24
Analyser les résultats des séances d'entraînement......................................................................... 24
Fichiers Exe..................................................................................................................... 24
Résumé hebdomadaire ...................................................................................................... 31
Cumuls........................................................................................................................... 32
Supprimer des fichiers ...................................................................................................... 32
7. RÉGLAGES .......................................................................................................................... 33
Réglages des Fonctions ......................................................................................................... 33
Capteur de foulée s3 Polar W.I.N.D. ..................................................................................... 33
Capteur cycle Polar W.I.N.D. ............................................................................................... 33
Capteur de cadence Polar W.I.N.D........................................................................................ 33
Déterminer la circonférence de la roue .................................................................................. 34
Capteur GPS Polar G3 W.I.N.D. ........................................................................................... 35
Altitude .......................................................................................................................... 35
Fréquence d'enregistrement ................................................................................................ 35
Données RR ................................................................................................................... 38
Format vitesse.................................................................................................................. 38
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap) ................................................. 38
Format FC ...................................................................................................................... 38
SportZones ..................................................................................................................... 38
Réglages de personne ........................................................................................................... 39
Réglages généraux ............................................................................................................... 40
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