S'entraîner En Mode Protocole D'exercice (Profil E1-E7) - Polar S810i FRA Guide D'utilisation

S'entraîner en mode Protocole d'Exercice (Profil E1-E7)
1. Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur OK pour accéder au mode MEASURE (mesure).
2. Si vous souhaitez changer de Protocole d'Exercice (Profil E1-E7), appuyez
longuement sur BAS jusqu'à ce que l'exercice soit modifié. Relâchez. Répétez
l'opération jusqu'à ce que le Protocole d'Exercice souhaité s'affiche.
3. Appuyez sur OK pour commencer votre entraînement et enregistrer votre séance.
Dans ce mode, vous pouvez aussi utiliser les fonctions du chapitre « Mode
d'enregistrement Exercise »
La fonction Protocole d'Exercice (Profil E1-E7) vous guide automatiquement tout
au long de votre séance d'entraînement. Afin d'entendre les sonneries de début
de phases, vérifiez que l'alarme est activée. Lorsque le chronomètre est enclenché
indique que le Protocole d'Exercice est bien activé. Lorsque l'exercice se termine,
le cardiofréquencemètre continue automatiquement avec un exercice de type BasicUse
qui est enregistré dans le même fichier que le Protocole d'Exercice qui vient de
s'achever.
Exemple d'une structure de Protocole d'Exercice (Profil E1-E7)
FC Phase 1 Phase 2
Phase 3
répétition 1 répétitions 2
répétitions 3
160
140
120
100
80
60
40
0 10 20
S810i manual FRA A.pm6 46-47
Phase 4 Phase 5 Phase 6
répétition 1 répétition 1 répétition 1
30 40 50 Temps
C 46
Phase d'exercice (P1-P6)
Chaque Protocole d'Exercice (Profil E1-E7) peut comprendre jusqu'à 6 phases différentes
pré-programmables. Chaque phase peut comprendre jusqu'à 30 intervalles et périodes
de récupération, qui alternent de manière continue tout au long de l'exercice.
Phase Intervalle
1. D'abord
Réglez les limites de FC.
2. Ensuite
En fonction de vos réglages, un des écrans suivants s'affiche :
A. manuel, B. basé sur un temps ou C. basé sur une FC.
A. Intervalle manuel
Nombre d'intervalles.
(C signifie que vous avez programmé des intervalles en continu)
Numéro de l'intervalle en cours.
Chronomètre.
Numéro de la phase.
Si vous avez sélectionné l'intervalle manuel, votre intervalle prendra
fin si vous appuyez longuement sur OK.
Ou
B. Intervalle basé sur un temps
Compte à rebours.
Si vous avez sélectionné l'intervalle basé sur un temps, votre intervalle
prendra fin dès que le temps programmé se sera écoulé.
Ou
C. Intervalle basé sur une FC
La différence entre la FC de l'intervalle préréglée et la FC en cours.
C 47
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