Smart Coaching; Bénéfice De L'entraînement - Polar M450 Manuel D'utilisation

VAM en temps réel (vitesse d'ascension moyenne)
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Calories compensées par l'altitude
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Le M450 mesure l'altitude à l'aide d'un capteur de pression d'air atmosphérique et convertit la pression d'air
mesurée en valeur d'altitude. Il s'agit de la méthode la plus précise pour mesurer l'altitude et les changements
d'altitude (dénivelé positif/dénivelé négatif) après le calibrage. Le dénivelé+ et le dénivelé- sont indiqués en
mètres/pieds. Le taux de variation de pente en montée/descente est indiqué en pourcentages et en degrés, et
n'est visible pendant l'entraînement qu'en cas d'utilisation d'un capteur de vitesse Bluetooth® Smart.
Pour garantir la précision de la valeur d'altitude, celle-ci doit être recalibrée chaque fois qu'une référence
fiable, comme un relief ou une carte topographique, est disponible ou lorsque vous vous trouvez au niveau de
la mer. Les variations de pression due à des conditions météorologiques ou à la climatisation peuvent affecter
les valeurs d'altitude.
La température affichée est celle de votre M450.
L'altitude est automatiquement calibrée via le GPS et apparaît en grisé jusqu'à ce qu'elle soit calibrée.
Pour obtenir les valeurs d'altitude les plus précises, il est recommandé de toujours calibrer l'altitude manuel-
lement lorsque vous connaissez cette dernière. Le calibrage manuel peut être réalisé dans la vue de pré-entraî-
nement ou dans le Raccourci associé à la vue d'entraînement. Pour plus d'informations, reportez-vous à
Raccourci.

SMART COACHING

Qu'il s'agisse d'évaluer vos niveaux de forme au jour le jour, de créer des plans d'entraînement individuels, de
s'entraîner à l'intensité appropriée ou de recevoir des commentaires instantanés, Smart Coaching propose dif-
férentes fonctions uniques et conviviales, personnalisées selon vos besoins et conçues pour un plaisir et une
motivation optimaux lors de l'entraînement.
Le M450 comprend les fonctions Smart Coaching suivantes :
Bénéfice de l'entraînement
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Charge d'entraînement et récupération (cette fonction est disponible sur le service Web Polar Flow)
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Test de fitness
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Test orthostatique
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Zones de fréquence cardiaque
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Smart Calories
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BÉNÉFICE DE L'ENTRAÎNEMENT
La fonction Bénéfice de l'entraînement vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement.
Cette fonction requiert l'utilisation de l'émetteur de fréquence cardiaque. Après chaque séance d'en-
traînement, vous obtenez des commentaires texte sur votre performance à condition que vous vous soyez
entraîné au moins 10 minutes dans les sport zones au total. Les commentaires sont basés sur la répartition du
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