Objectifs D'entraînement; Créer Un Objectif D'entraînement; Objectif Rapide - Polar M450 Manuel D'utilisation

Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports. Les rapports constituent un moyen
pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports
hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné. En période personnalisée, vous
pouvez choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes,
puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rap-
port.
Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez à
polar.com/en/support/flow
OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT
Créez des objectifs d'entraînement détaillés sur le service Web Flow, et synchronisez-les vers votre M450
via le logiciel Flowsync ou l'application Flow. Pendant l'entraînement, vous pouvez facilement suivre les indi-
cations sur votre dispositif.
Objectif rapide : renseignez une valeur. Choisissez un objectif de durée, de distance ou de calories.
l
Objectif par phases : vous pouvez diviser votre entraînement en phases et créer un objectif de durée,
l
de distance ou d'intensité différent pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une
séance d'entraînement fractionné, et de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération
appropriées.
Favoris : créez un objectif, puis ajoutez-le aux Favoris pour y accéder facilement chaque fois que
l
vous souhaitez le réaliser de nouveau.
Pensez à synchroniser vos objectifs d'entraînement avec votre M450 depuis le service Web Flow via
FlowSync ou l'application Flow. Si vous ne les synchronisez pas, ils sont visibles uniquement dans votre jour-
nal ou votre liste de favoris du service Web Flow.
CRÉER UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT
1. Accédez à Agenda, puis cliquez sur Ajouter > Objectif de la séance.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Rapide, Par phases ou Favoris (l'ob-
jectif Allure course n'est pas disponible pour le Polar M450).

OBJECTIF RAPIDE

1. Choisissez Rapide.
2. Choisissez un sport, entrez le nom de l'objectif (obligatoire), la date (facultatif) et l'heure (facultatif),
ainsi que d'éventuelles notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Renseignez l'une des valeurs suivantes : durée, distance ou calories. Vous pouvez renseigner une
seule de ces valeurs.
4. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre agenda ou sur l'icône de favoris
à vos favoris.
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www.-
pour l'ajouter