Polar M450 Manuel D'utilisation page 51

temps d'entraînement dans les sport zones, la dépense calorique et la durée. Vous pouvez obtenir des com-
mentaires plus détaillés dans les fichiers d'entraînement. Les descriptions des différentes options d'efficacité
de l'entraînement sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
Commentaire
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum et tempo
Entraînement tempo et maximum
Entraînement tempo+
Entraînement tempo
Entraînement tempo et régulier
Entraînement régulier et tempo
Entraînement régulier+
Entraînement régulier
Entraînement régulier et de base, long
Entraînement régulier et de base
Bénéfice
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse maxi-
male et votre système neuromusculaire devient plus efficace.
Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse maxi-
male et votre système neuromusculaire devient plus efficace.
Quelle séance ! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette
séance a aussi beaucoup développé votre capacité aérobie et
votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aéro-
bie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Cette séance a aussi développé votre vitesse et votre efficacité.
Allure soutenue sur une longue séance ! Vous avez amélioré capa-
cité aérobie, vitesse et capacité à supporter un effort intense sur la
durée. Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter
un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé
votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'en-
durance de vos muscles. Cette séance a aussi développé votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi amélioré votre
résistance à l'effort.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi développé l'en-
durance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pen-
dant l'exercice.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie. Elle a aussi développé votre endurance de
base et la capacité de votre corps à brûler les graisses pendant
l'exercice.
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