Crane ANS-14-019 Mode D'emploi page 9

VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem Curlstangen-Set kann zu Verlet-
zungen führen.
− Kontrollieren Sie vor dem Gebrauch immer den festen Sitz von
Hantelscheiben und Schraubverschlüssen.
− Häufiger Körperkontakt mit der Curlstange kann zu Hautrei-
zungen oder Schwielen führen. Schützen Sie Ihre Haut durch
geeignete Kleidung.
− Beim Heben und Tragen von Gewichten besteht die Gefahr
von Gesundheitsschäden durch falsche Belastung der Wirbel-
säule. Achten Sie beim Heben der Curlstange immer auf einen
geraden Rücken.
− Vermeiden Sie Körperdrehungen unter Last.
− Heranwachsende Personen und Personen mit Vorbelastungen
sollten vor Trainingsbeginn einen Arzt konsultieren.
− Überanstrengung oder fehlerhafte Ausführung der Übungen
kann zu Gesundheitsschäden führen.
− Achten Sie auf einen festen Stand.
− Wärmen Sie sich vor dem Training immer auf.
− Trainieren Sie nur entsprechend Ihrem Leistungsstand.
− Wenn während des Trainings Beschwerden auftreten, stoppen
Sie das Training sofort und konsultieren Sie einen Arzt.
Sicherheit
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