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Hantelscheiben montieren
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Fehlerhafte Montage der Hantelscheiben kann zu Verletzungen
führen.
− Kontrollieren Sie vor dem Gebrauch immer den festen Sitz der
Hantelscheiben, um ein Herabfallen der Hantelscheiben zu
vermeiden.
1. Schieben Sie eine oder mehrere Hantelscheiben (3 kg
1,25 kg
5
) auf ein Ende der Curlstange
2. Sichern Sie die Hantelscheiben mit dem Schraubverschluss
3. Schrauben Sie den Schraubverschluss im Uhrzeigersinn so fest zu, dass die
Hantel scheiben fest fixiert sind.
4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Sie haben die Hantelscheiben erfolgreich montiert.
Hantelscheiben wechseln/entfernen
1. Um die Hantelscheiben (3 kg
zu entfernen, schrauben Sie den Schraubverschluss
sinn ab.
2. Entfernen Sie die Hantelscheiben oder schieben Sie bei Bedarf andere Hantel-
scheiben auf die Curlstange
3. Schrauben Sie den Schraubverschluss im Uhrzeigersinn so fest zu, dass die
Hantel scheiben fest fixiert sind.
Sie haben die Hantelscheiben erfolgreich gewechselt oder entfernt.
• Achten Sie darauf, die Hantelscheiben nach ihrer Größe und
ihrem Gewicht anzuordnen. Schieben Sie zuerst die größte,
schwerste Hantelscheibe und am Schluss die kleinste, leich-
teste Hantelscheibe auf die Curlstange (siehe Abb. D).
• Achten Sie darauf, dass auf beiden Enden der Curlstange das
gleiche Gewicht aufgelegt ist.
3
1
1
.
, 2,5 kg
4
oder 1,25 kg
.
Trainingsvorbereitung
3
, 2,5 kg
4
oder
(siehe Abb. E).
7
5
) zu wechseln oder
7
gegen den Uhrzeiger-
11
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