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Fitness Test
Dès que vous atteignez vos objectifs
d'entraînement, le FT60 vous envoie une
enveloppe vous rappelant d'effectuer le test de
forme. Le résultat sera intégré à la prochaine mise
à jour du programme.
1.
Une enveloppe s'affiche. Appuyez sur HAUT
pour ouvrir l'enveloppe.
nécessaire
s'affiche.
2.
Tester forme?
Sélectionnez
3.
En sélectionnant
Oui
test de forme, consultez le chapitre Tester votre
niveau de forme.
Test fitness
Oui
ou
Non
.
pour réaliser un nouveau
Mise à jour du programme d'entraînement Polar
STAR
Le FT80 analyse continuellement votre
progression et ajuste votre programme en
augmentant ou en réduisant les objectifs
d'entraînement hebdomadaires. Une enveloppe
s'affiche à l'écran pour vous avertir que le
programme a été mis à jour. Appuyez sur HAUT
pour ouvrir l'enveloppe.
•
Le programme a été mis à jour
FT80 a analysé votre progression et adapté les
objectifs d'entraînement de votre programme en
fonction.
•
Semaine de récupération nécessaire
s'affiche. Pour optimiser votre entraînement,
vous devez observer un équilibre idéal entre
entraînement et récupération. La semaine de
récupération participe à l'amélioration des
résultats et permet au corps de s'adapter au
stimulus que l'entraînement lui a procuré.
Une fois votre programme mis à jour,
objectifs hebdo.?
s'affiche. Sélectionnez
voir les objectifs d'entraînement mis à jour.
FRANÇAIS
s'affiche. Le
Voir
Oui
pour
Après l'entraînement 27
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