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Polar FA20 Manuel D'utilisation

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Sommaire des Matières pour Polar FA20

  • Page 1 Polar FA20 ™ Manuel d’Utilisation...

  • Page 2: Table Des Matières

    FRANÇAIS Table des matières 1. LES AVANTAGES DE VOTRE POLAR FA20™ .. 3 5. RÉGLAGES ........20 Réglages de la montre ...... 20 Réglages de la séance....... 20 2. PREMIERS PAS ........ 4 Données personnelles....... 21 Boutons de la montre FA20 ....4 Réglages généraux......

  • Page 3: Les Avantages De Votre Polar Fa20

    FRANÇAIS 1. LES AVANTAGES DE VOTRE POLAR FA20™ Les avantages de votre Polar FA20™ 3...

  • Page 4: Premiers Pas

    FRANÇAIS 2. PREMIERS PAS Boutons de la montre FA20 HAUT : pour naviguer dans le menu ou les listes de sélection, et ajuster des valeurs. OK : pour entrer dans le menu et confirmer les sélections. En mode Heure, commencez à enregistrer une séance d'activité en appuyant deux fois ou une fois longuement sur ce bouton.

  • Page 5: Réglages De Base

    (KG, CM) l'éclairage en appuyant sur n'importe quel bouton. Le . Si vous choisissez impériales (LBS, FT) mode Nuit est désactivé lorsque la FA20 retourne au lbs/ft, les calories seront affichées en , dans mode Heure. le cas contraire, elles s'afficheront en KCAL .

  • Page 6: Structure Du Menu

    FRANÇAIS Structure du menu Mode Heure : affiche la date et l'heure. Journal : communique sur chaque journée la durée de votre activité et le nombre de calories brûlées - calculées automatiquement - ainsi qu'un message de motivation. De plus, vous accédez au détail de la séance d'activité...

  • Page 7: Votre Activité Quotidienne

    Portez simplement votre FA20 au poignet pour mesurer votre activité physique en continu, 24 heures/24 et 7 jours/7. Inutile d'appuyer sur les boutons... Tout au long de la journée, la FA20 vous apporte un aperçu de votre activité, vous permettant ainsi de suivre l'évolution de votre niveau d'activité.

  • Page 8: Journal

    FRANÇAIS Journal Pendant la journée, vous pouvez consulter le journal afin d'obtenir un feedbak immédiat sur votre niveau d'activité et les calories que vous avez brûlées. S'il indique , cela signifie que, si vous Journée relax souhaitez obtenir des effets bénéfiques sur votre santé, vous devez être plus actif. Consultez votre Journal en appuyant sur HAUT en mode Heure et entrez dans le journal en appuyant sur...
  • Page 9 Les calories décomptées n'incluent pas celles nécessaires au fonctionnement de votre corps (c.-à-d. le taux métabolique de base). La FA20 vous fournit un feedback : Journée relax Vous avez été actif pendant moins de 30 minutes. Vous devez être plus actif pour atteindre la durée d'activité...
  • Page 10 FRANÇAIS Journée active Bravo! Vous avez été actif de 60 à 75 minutes. Cela vous apporte davantage de bienfaits pour la santé. Si vous conservez la même intensité, vous allez accroître votre dépense calorique à effort égal. Journée intensive Excellent! Vous avez été...

  • Page 11: Séance D'activité

    En enregistrant vos séances d'activité sur votre avec OK, s'affiche. Objectif réglé! Démarrer FA20, vous apprenez à comprendre les réactions séance? s'affiche. Sélectionnez de votre corps et vous restez motivé. appuyant sur HAUT ou BAS et confirmez avec OK. Démarrez la séance.

  • Page 12: Données Affichées Pendant La Séance

    FRANÇAIS Données affichées pendant la séance Vous visualisez les informations suivantes pendant l'enregistrement de votre séance d'activité : OBJECTIF (Affiché uniquement si l'objectif est réglé) Les calories qu'il vous reste à brûler ou les kilomètres/miles qu'il vous reste à parcourir - en fonction du réglage - pour atteindre l'objectif.
  • Page 13 PAS ACTIFS Au lieu compter tous les pas, la montre Polar FA20 compte les pas qui sollicitent le mouvement de tout le corps en continu. Les pas actifs améliorent votre condition physique plus efficacement que les pas de faible intensité.
  • Page 14 Ligne supérieure : Affichage de l'heure Ligne inférieure : Durée de la séance d'activité en cours d'enregistrement. Pendant la séance, la montre FA20 vous communique un message feedback sur votre activité. Celui-ci concerne la totalité de votre activité pendant la journée : 30 minutes de temps actif.
  • Page 15 FRANÇAIS 75 minutes de temps actif. Excellent! Vous avez été actif pendant 75 minutes. La ligne du bas correspond au temps d'activité pendant l'enregistrement de la séance. Si vous avez activé l'objectif de votre séance d'activité (calories ou distance), vous recevez un message feedback correspondant : Moitié...

  • Page 16: Arrêter L'enregistrement De La Séance

    RETOUR. Arrêté s'affiche. La FA20 affiche alors automatiquement les données enregistrées pendant votre séance d'activité - seulement si la séance a duré plus d'une minute. Faites défiler l'écran avec BAS pour afficher les données ou appuyez longuement sur RETOUR pour revenir en mode Heure.

  • Page 17: Après La Séance

    FRANÇAIS Après la séance Consultez les résultats de la séance dans le Journal. En mode Heure, appuyez une fois sur HAUT pour afficher le Journal Entrez dans le journal en appuyant sur OK. Vos dates d'activité apparaissent sous forme de barres. Naviguez dans les dates à...
  • Page 18 Nombre de pas actifs effectués pendant la séance d'activité. Au lieu de compter tous les pas, la montre Polar FA20 compte uniquement les pas qui sollicitent le mouvement de tout votre corps . Les pas actifs améliorent votre condition physique plus efficacement que les pas de faible intensité.

  • Page 19: Transfert Des Données

    Comment transférer des données de votre FA20 vers polarpersonaltrainer.com Pour un suivi à long terme, transférez facilement vos fichiers de séance depuis votre Polar FA20 sur le site internet polarpersonaltrainer.com à l'aide de l'accessoire Polar FlowLink*. Ainsi, les données de vos séances d'activité...

  • Page 20: Réglages

    Fort Très fort heures et les minutes. • Heure 2 : sélectionnez Heure 2 . La FA20 affiche l'heure 1. Ajoutez ou enlevez des heures pour régler l' Heure 2 • Fuseau horaire : sélectionnez heure 1 ou 2. •...

  • Page 21: Données Personnelles

    FRANÇAIS Données personnelles. Réglages généraux • : réglez votre poids en kilogrammes ou en • : réglez les bips sur Poids Bips boutons Désactivé livres (kg ou lb). Léger Fort Très fort • : réglez votre taille en centimètres ou en •...

  • Page 22: Informations Service Après-Vente

    Nous vous appareil pendant de nombreuses années. recommandons de faire appel à un service après-vente agréé Polar pour changer la pile. Il se Nettoyez votre FA20 à l'eau savonneuse et chargera de tester l'étanchéité de votre FA20 et séchez-la avec un linge.
  • Page 23 FRANÇAIS pile plus rapidement. rainure du couvercle pour garantir l'étanchéité. • Par temps froid, le témoin de faible niveau de Replacez le couvercle et tournez-le dans le sens pile peut apparaître, mais disparaît avec la des aiguilles d'une montre pour le fermer hausse de la température.
  • Page 24 Lorsque vous manipulez une pile neuve, Service Après-Vente entièrement chargée, évitez de la serrer à l'aide Votre montre Polar FA20 est conçue pour vous d'un outil métallique ou conducteur d'électricité aider à atteindre des objectifs personnels (par ex. une pince). Cela risquerait de provoquer d'activité...

  • Page 25: Précautions D'emploi

    FRANÇAIS Précautions d'emploi • Êtes-vous porteur d’un stimulateur cardiaque ou d’un autre appareil électronique implanté ? Réduction des risques éventuels • Est-ce que vous fumez ? • Êtes-vous enceinte ? L'entraînement peut présenter certains risques. Avant de commencer un entraînement régulier, Il est essentiel que vous restiez attentif aux prenez le temps de répondre aux quelques réactions de votre organisme pendant l’exercice.

  • Page 26: Dépannage

    FRANÇAIS Dépannage Si l'écran est vierge, la FA20 est peut-être en mode économie d'énergie, comme à sa sortie d'usine. Appuyez sur n'importe quel bouton Si vous ne savez plus où vous êtes dans le menu, pendant une seconde. Pour plus d'informations, appuyez longuement sur RETOUR jusqu'à...

  • Page 27: Caractéristiques Techniques

    PC MS Windows (2000/XP/Vista), logiciel Polar WebSync fermoir du à son amendement 1999/C 205/05 sur 64/32 bits et Polar FlowLink : bracelet : les produits dégageant du nickel conçus pour un contact direct et prolongé avec la peau. Précision de la supérieure à...
  • Page 28 à la norme internationale ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité. Vérifiez le degré d'étanchéité de votre produit Polar, indiqué sur le capot arrière de la montre. Comparez-le ensuite au tableau ci-dessous. Remarque : ces définitions ne s’appliquent pas forcément aux produits d’autres fabricants.

  • Page 29: Garantie Et Décharge De Responsabilité

    écrit préalable de cachet du revendeur. Le ticket de caisse constitue Polar Electro Oy. Tous les noms et logos annotés du votre preuve d'achat ! symbole ™ dans le manuel d’utilisation ou sur La présente garantie est limitée, elle ne couvre pas la pile...
  • Page 30 (WEEE). Ainsi, ces produits doivent être triés séparément dans les pays de l’Union. Polar vous Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont donc en aucun encourage également à limiter les effets cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou possibles des déchets sur l’environnement ou sur...
  • Page 31 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...

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