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FRANÇAIS
•
: sélectionnez
Zone lock
vous entraîner sur une zone spécifique de
fréquence cardiaque ou désactivez le
verrouillage de zone (
également verrouiller une zone pendant
l'entraînement.
•
Limites zone 1
: réglez vos limites zone 1
manuellement. Lors du réglage de la limite
supérieure, la limite inférieure de zone 2 est
réglée automatiquement.
•
Limites zone 2
: réglez vos limites zone 2
manuellement. En réglant la limite inférieure, la
limite supérieure de zone 1 est réglée
automatiquement. Lors du réglage de la limite
supérieure, la limite inférieure de zone 3 est
réglée automatiquement.
•
: réglez vos limites zone 3
Limites zone 3
manuellement. En réglant la limite inférieure, la
limite supérieure de zone 2 est réglée
automatiquement.
Pour définir les réglages séance avant
l'entraînement, appuyez sur
l'affichage de l'heure et sélectionnez
.
séance
34 Réglages
pour
Zone 1 / 2 / 3
désactiver
). Vous pouvez
depuis
OK
Réglages
Données personnelles
Sélectionnez
Menu > Réglages > Données
.
personnelles
•
Poids :
saisissez votre poids.
•
: saisissez votre taille.
Taille
•
Date de naissance
naissance
•
Sexe :
sélectionnez
•
FC max
: Ne modifiez la valeur par défaut que si
vous connaissez votre valeur de FCmax mesurée
en laboratoire.
•
: sélectionnez le niveau qui décrit le
Activité
mieux le volume et l'intensité de vos activités
physiques dans les trois derniers mois.
1.
Faible (0-1 heure par semaine)
pratiquez pas de sport de manière régulière
ou une activité physique importante. Par
exemple, vous marchez pour le plaisir ou
pratiquez occasionnellement une activité
physique, ce qui provoque une respiration
haletante ou de la transpiration.
2.
Modérée (1-3 heures par semaine)
participez régulièrement à des activités de
loisir. Par exemple, vous courez 5 - 10 km /
3 - 6 miles par semaine ou vous pratiquez
: saisissez votre date de
Masculin
ou
Féminin
.
: vous ne
: Vous
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