Table des Matières
Publicité
FRANÇAIS
Entraînez vous bcp plus
Entraînez-vous plus
Entraînez-vous davantage
dans la zone x
Entraînez-vous comme sem.
dernière !
Entraînez-vous moins en
zone x
Entraînez-vous beaucoup
moins dans la zone 3
Accordez-vous une semaine
de récupération
Semaine de repos tjrs
nécessaire
Si vous avez activé votre programme d'entraînement Polar STAR entre mercredi et dimanche, le premier résumé
complet ne sera délivré qu'au terme de la première semaine d'entraînement complète.
26 Après l'entraînement
Vous devez vous entraîner bien plus pour bénéficier des effets.
Vous ne vous entraînez pas assez pour améliorer vos résultats.
Vous devez vous entraîner davantage à intensité légère / modérée / élevée cette semaine.
Vous avez bien travaillé cette semaine. Continuez !
Vous devriez réduire l'entraînement à intensité élevée / modérée / légère cette semaine.
Vous devriez réduire l'entraînement à intensité élevée cette semaine.
Vous n'avez pas récupéré de la semaine dernière, l'intensité était trop élevée.
Quand vous n'avez pas encore récupéré ; la semaine précédente était encore trop dure.
Publicité
Table des Matières
