Reinigung; Wartung - Crane 28504AD-18 Mode D'emploi

Reinigung

2. Stecken Sie die gewünschten Gewichte auf
die Hantelscheibenhalterung
wie im Kapitel „Wechseln der Hantelscheiben"
beschrieben.
3. Legen Sie Ihre Füße hinter den Beinbeuger
4. Spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an und
achten Sie darauf, dass Sie während der
gesamten Übung einen geraden Rücken
behalten.
5. Strecken Sie Ihre Beine nach oben.
6. Halten Sie diese Position kurz.
7. Kehren Sie langsam und kontrolliert in die Aus-
gangsposition zurück.
Vordere Rumpfmuskulatur trainieren
1. Entfernen Sie die Arm-Curl-Ablage
Kapitel „Höhenverstellung der Arm-Curl-Abla-
ge" beschrieben (siehe Abb. B).
2. Stecken Sie die gewünschten Gewichte auf
die Hantelscheibenhalterung
wie im Kapitel „Wechseln der Hantelscheiben"
beschrieben.
3. Verbinden Sie den Handgriff der Arm-Curl-
Stange mit dem Elipsenhaken
36
dem Ab-Strap
31
4. Setzen Sie sich mit dem Gesicht zur
Langhantelablage
5. Legen Sie sich den Ab-Strap auf die Schultern
und fassen Sie mit beiden Händen in die Griffe.
6. Spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an und
achten Sie darauf, dass Sie während der
gesamten Übung einen geraden Rücken
behalten.
7. Beugen Sie Ihren Oberkörper mit geradem
Rücken nach vorne und unten und ziehen Sie
dabei die Gewichte nach oben.
8. Halten Sie diese Position kurz.
9. Kehren Sie langsam und kontrolliert in die Aus-
gangsposition zurück.
18
bzw.
18
12
18
bzw.
und mit
33
.
auf die Trainingsbank.
52
Reinigung
19
Beschädigungsgefahr!
.
62
Unsachgemäßer Umgang mit der Hantelbank
kann zu Beschädigungen der Hantelbank füh-
ren.
− Verwenden Sie keine aggressiven Reini-
gungsmittel, Bürsten mit Metall- oder
Nylonborsten sowie keine scharfen oder
metallischen Reinigungsgegenstände wie
Messer, harte Spachtel und dergleichen. Die-
se können die Oberflächen beschädigen.
− Wischen Sie die Hantelbank und alle
Handgriffe nach jedem Training mit einem
Tuch ab, um Verunreinigungen durch
trockenen Schweiß zu verhindern.
− Wischen Sie Schmutz und Staub mit einem
weichen, leicht angefeuchteten Tuch ab.
− Wischen Sie alle Teile danach vollständig
trocken.
wie im

Wartung

− Überprüfen Sie die Hantelbank regelmäßig auf
eventuell entstandene Schäden oder Abnut-
19
zungserscheinungen.
− Kontrollieren Sie den festen Sitz aller Schrau-
ben und Verbindungen.
− Kontrollieren Sie insbesondere den Zustand
der Verbindung des vorderen Ständers
der Stabilisierungsstange
und D).
− Um vorzeitigen Abnutzungserscheinungen
vorzubeugen, ölen Sie die beweglichen Teile
der Hantelbank regelmäßig mit einer gerin-
gen Menge Schmieröl ein.
− Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kun-
dendienst sofort aus. Benutzen Sie die Hantel-
bank dann bis zur Instandsetzung nicht.
− Beachten Sie, dass Schweiß eine korrosive
Wirkung hat und nicht mit dem Gerät in Berüh-
rung kommen darf. Wischen Sie Schweißtrop-
fen nach den Übungen von der Hantelbank ab.
HINWEIS!
28
mit
23
(siehe Abb. A