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SP-V005-3
Crane SP-V005-3 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Crane SP-V005-3. Nous avons
1
Crane SP-V005-3 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Mode D'emploi
Crane SP-V005-3 Mode D'emploi (104 pages)
Marque:
Crane
| Catégorie:
Équipement de fitness
| Taille: 2.96 MB
Table des Matières
Deutsch
3
Mit QR-Codes Schnell und Einfach Ans Ziel
2
Table des Matières
3
Lieferumfang
4
Dotazione
4
Komponenten
6
Allgemeines
7
Bedienungsanleitung Lesen und Aufbewahren
7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch
7
Zeichenerklärung
7
Sicherheit
8
Hinweiserklärung
8
Allgemeine Sicherheitshinweise
8
Vibrationsboard und Lieferumfang Prüfen
15
Bedienung
16
Funktionsweise des Vibrationsboards
16
Armband-Fernbedienung
16
Vibrationsboard Anschließen
17
Vibrationsboard Ein- und Ausschalten
17
Einstellungen Vornehmen
18
Individuell Trainieren
18
IM Programmmodus Trainieren
18
Mit dem Vibrationsboard Trainieren
19
Was Sie Beim Trainieren Beachten Sollten
19
Das Erste Training mit dem Vibrationsboard
21
Puls Kontrollieren
21
Puls Messen
21
Persönlichen Maximalpuls Errechnen
22
Unter- und Obergrenze für Trainingspuls Errechnen
22
Tipps und Hinweise für ein Regelmäßiges Training
22
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren
23
Frequenz Variieren
23
Trainingseinheit Gliedern
23
Training Abbrechen
23
Voreingestellte Programme
24
Übungen
26
Verwendung der Griffe
31
Reinigung und Pflege
33
Aufbewahrung
34
Fehlersuche
34
Technische Daten
35
Konformitätserklärung
35
Entsorgung
36
Verpackung Entsorgen
36
Vibrationsboard Entsorgen
36
Français
37
Contenu de la Livraison
4
Composants
38
Aller Rapidement et Facilement au but Avec les Codes QR
39
Généralités
40
Lire le Mode D'emploi et le Conserver
40
Utilisation Conforme à L'usage Prévu
40
Légende des Symboles
40
Sécurité
41
Légende des Avis
41
Consignes de Sécurité Générales
41
Risque de Choc Électrique
41
Branchez la Plateforme Vibrante Uniquement à une Prise Élec
41
Vérifier la Plateforme Vibrante et le Contenu de la Livraison
49
Risque D'endommagement
49
Utilisation
49
Principe de Fonctionnement de la Plateforme Vibrante
49
Bracelet-Télécommande
50
Utiliser le Bracelet-Télécommande
50
Brancher la Plateforme Vibrante
50
Allumer et Éteindre la Plateforme Vibrante
50
Procéder aux Réglages
51
Risque de Blessure
51
Entraînement Personnalisé
51
Entraînement en Mode Programme
52
S'entrainer Avec la Plateforme Vibrante
52
Ce Dont Vous Devez Tenir Compte Durant L'entraînement
52
Mesures de Précaution et Conseils Généraux
53
Le Premier Entraînement Avec la Plateforme Vibrante
54
Contrôler le Pouls
55
Mesurer le Pouls
55
Calculer la Fréquence Cardiaque Maximale Personnelle
56
Calculer la Limite Inférieure et Supérieure du Pouls D'entraînement
56
Conseils et Indications pour un Entraînement Régulier
56
Faire Varier L'amplitude
56
Faire Varier la Fréquence
57
Structurer L'unité D'entraînement
57
Interrompre L'entraînement
57
Programmes Préréglés
58
Exercices
60
Échauffement
60
Flexion Sur Jambes
61
Soulever le Bassin
62
Redressement Latéral du Thorax
63
Pompes des Avant-Bras
64
Utilisation des Poignées
64
Pompes Avec Poignée D'appui
65
Pompes des Triceps Avec les Poignées D'appui
66
Récupération
66
Nettoyage et Entretien
67
Risque de Court-Circuit
67
Rangement
67
Recherche D'erreurs
68
Données Techniques
69
Déclaration de Conformité
70
Élimination
70
Élimination de L'emballage
70
Éliminer la Plateforme Vibrante
70
Italiano
71
Componenti
72
Arrivare All'obiettivo in Modo Veloce E Semplice Grazie Ai Codici QR
73
Informazioni Generali
74
Leggere E Conservare le Istruzioni Per L'uso
74
Utilizzo Conforme Alla Destinazione D'uso
74
Descrizione Pittogrammi
74
Sicurezza
75
Legenda Delle Avvertenze
75
Avvertenze Generali DI Sicurezza
75
Controllo Della Pedana Vibrante E Della Dotazione
82
Utilizzo
83
Funzionamento Della Pedana Vibrante
83
Telecomando da Polso
83
Collegamento Della Pedana Vibrante
84
Accensione E Spegnimento Della Pedana Vibrante
84
Esecuzione Delle Impostazioni
84
Allenamento Individuale
85
Allenamento con la Pedana Vibrante
86
A Cosa Prestare Attenzione Durante L'allenamento
86
Il Primo Allenamento con la Pedana Vibrante
87
Controllo del Battito del Polso
88
Misurazione del Polso
88
Calcolo Della Massima Frequenza Cardiaca Personale
88
Calcolo del Limite Superiore E Inferiore Della Frequenza Cardiaca DI Allenamento
89
Suggerimenti E Consigli Per un Allenamento Regolare
89
Variazione Dell'ampiezza (DI Vibrazione)
89
Variazione Della Frequenza
90
Strutturazione Delle Sessione DI Allenamento
90
Interruzione Dell'allenamento
90
Programmi Preimpostati
90
Esercizi
93
Utilizzo Delle Maniglie
97
Pulizia E Cura
100
Conservazione
100
Ricerca Anomalie
101
Dati Tecnici
102
Dichiarazione DI Conformità
103
Smaltimento
103
Smaltimento Dell'imballaggio
103
Smaltimento Della Pedana Vibrante
103
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