Übung 4: Training der Oberarm- und Beinmuskulatur
Startposition:
− Stützen Sie sich mit den Händen auf
dem Board ab. Der Rücken bleibt
gerade, die Bauchmuskeln sind
angespannt.
Übung:
− Heben und senken Sie abwechselnd
die Füße.
Reinigung
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäße Reinigung kann zu Beschädigungen des Boards
führen.
− Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel und
scharfen Chemikalien sowie keine scharfen oder metallischen
Reinigungs gegenstände wie Messer, harte Spachtel und der-
gleichen. Sie können die Oberflächen beschädigen.
1. Reinigen Sie das Board
milden Reinigungs- oder Spülmittel.
2. Wischen Sie das Board anschließend mit einem trockenen Tuch ab.
1
ausschließlich mit einem feuchten Tuch und einem
Reinigung
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