Crane 28504AD-18 Mode D'emploi page 21

Répertoire
Vue d'ensemble..... .........................................................................................................................4
Utilisation............... ................................... ..................................................................................... 5
Contenu de la livraison/pièces de l'appareil .............................................................................. 22
Codes QR ....................................................................................................................................... 23
Généralités .................................................................................................................................... 24
Lire le mode d'emploi et le conserver ................................................................................................. 24
Légende des symboles .......................................................................................................................... 24
Sécurité ......................................................................................................................................... 24
Utilisation conforme à l'usage prévu ................................................................................................... 24
Consignes de sécurité ............................................................................................................................25
Vérifier le banc pour haltères et le contenu de la livraison ........................................................ 26
Assembler le banc pour haltères ................................................................................................. 26
Régler le banc pour haltères ....................................................................................................... 28
Réglage en hauteur de l'appui pour haltères longs .........................................................................28
Réglage en hauteur du dossier ............................................................................................................29
Réglage en hauteur de l'appui curl bras ............................................................................................29
Changement des disques de musculation .........................................................................................29
Instructions relatives à l'entraînement .......................................................................................30
Exercices d'échauffement ......................................................................................................................31
Cool Down et étirement ultérieur .........................................................................................................31
Exercices d'étirement ..............................................................................................................................31
S'entraîner avec le banc pour haltères ...............................................................................................33
Nettoyage ..................................................................................................................................... 35
Entretien ....................................................................................................................................... 35
Rangement ................................................................................................................................... 36
Données techniques ..................................................................................................................... 36
Élimination ................................................................................................................................... 36
Éliminer l'emballage ..............................................................................................................................36
Éliminer le banc pour haltères .............................................................................................................36
Sigle GS ......................................................................................................................................... 36
Montage ........................................................................................................................................ 52
Vis, écrous & rondelles fournis .............................................................................................................
Monter le banc pour haltères ...............................................................................................................
Répertoire
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