Crane 28504AD-18 Mode D'emploi page 37

Sommario
Panoramica prodotto........ .............................................................................................................4
Utilizzo................................................................. ........................................................................... 5
Dotazione/parti dell'apparecchio ................................................................................................ 38
Codici QR ....................................................................................................................................... 39
Informazioni generali ..................................................................................................................40
Leggere e conservare le istruzioni per l'uso ...................................................................................... 40
Descrizione pittogrammi ...................................................................................................................... 40
Sicurezza .......................................................................................................................................40
Utilizzo conforme all'uso previsto ....................................................................................................... 40
Avvertenze di sicurezza ..........................................................................................................................41
Controllare la panca e la dotazione ............................................................................................. 42
Montare la panca .......................................................................................................................... 42
Posizionare la panca ....................................................................................................................44
Regolare l'altezza dell'asta del bilanciere ...........................................................................................44
Regolare l'altezza dello schienale ........................................................................................................45
Regolare l'altezza del piano per arm curl ...........................................................................................45
Cambiare i dischi per manubri .............................................................................................................45
Indicazioni per l'allenamento ......................................................................................................45
Esercizi di riscaldamento .......................................................................................................................46
Defaticamento e stretching...................................................................................................................46
Esercizi di stretching ..............................................................................................................................47
Allenarsi con la panca ........................................................................................................................... 48
Pulizia ...........................................................................................................................................50
Manutenzione ................................................................................................................................51
Conservazione ...............................................................................................................................51
Dati tecnici .....................................................................................................................................51
Smaltimento ..................................................................................................................................51
Smaltimento dell'imballaggio .............................................................................................................. 51
Smaltimento della panca ...................................................................................................................... 51
Pittogramma GS .............................................................................................................................51
Montaggio .................................................................................................................................... 52
Viti, dadi e rondelle inclusi ....................................................................................................................
Montare la panca ....................................................................................................................................
Sommario
53
53
37