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FRANÇAIS
prévue.
max
Sélectionnez
Application
Effectuer le test
Sélectionnez
APPLICATIONS
La barre de progression indique que le test est en cours. Restez détendu et limitez vos mouvements
corporels et la communication avec d'autres personnes.
Si vous n'avez pas réglé votre niveau d'activité physique à long terme dans les réglages d'informations
utilisateur, le message
Régler le niveau d'activité des 3 derniers mois
,
ou
. Pour plus d'informations sur les niveaux d'activité, reportez-vous à Réglages
Élevé
Modéré
Faible
d'informations utilisateur (page 33).
Si votre cardiofréquencemètre ne reçoit pas votre fréquence cardiaque au début du test ou pendant ce
dernier, le test échoue et le message
électrodes de l'émetteur sont humides et que la sangle textile est suffisamment serrée, et recommencez le
test.
Une fois le test terminé, deux bips retentissent. Votre OwnIndex est affiché avec une valeur numérique et
une évaluation du niveau. Pour plus d'informations sur les évaluations, reportez-vous à Classes de niveau
de fitness.
Pour afficher votre valeur de fréquence cardiaque maximale prévue, appuyez sur BAS. Appuyez sur OK
pour quitter.
Mettre à jour VO2
?
max
• Sélectionnez
pour enregistrer la valeur OwnIndex dans vos réglages utilisateur et le menu
Oui
.
résultats
• Sélectionnez
uniquement si vous connaissez votre valeur VO2
Non
diffère de plus d'une classe de niveau de fitness du résultat OwnIndex. Votre valeur OwnIndex est
uniquement enregistrée dans le menu
fitness, reportez-vous à Derniers résultats.
Mettre à jour FC maximale ? (si FCmax-p est activée)
• Sélectionnez
pour enregistrer la valeur dans vos réglages utilisateur.
Oui
• Sélectionnez
si vous connaissez votre FC
Non
Vous pouvez arrêter le test à tout moment en appuyant sur
s'affiche pendant quelques secondes.
Une fois les valeurs OwnIndex et FCmax prévue enregistrées, elles sont utilisées pour calculer la quantité de
calories brûlées.
Après le test
Classes de niveau de fitness
Hommes
Âge/ans
Très mauvais Faible
20-24
< 32
25-29
< 31
30-34
< 29
35-39
< 28
40
Applications
>
>
Test de fitness
FCmax prévue
>
>
Test de fitness
Commencer le test
Échec du test
Derniers résultats
max
Honorable
32-37
38-43
31-35
36-42
29-34
35-40
28-32
33-38
>
Activer
.
apparaît. Sélectionnez
,
apparaît. Vérifiez que les
Vérifier émetteur FC
mesurée en laboratoire et si elle
max
. Pour plus d'informations sur la tendance de
mesurée en laboratoire.
. Le message
RETOUR
Modéré
Bon
44-50
51-56
43-48
49-53
41-45
46-51
39-43
44-48
,
Intense
Derniers
Test de fitness annulé
Très bon
Élite
57-62
> 62
54-59
> 59
52-56
> 56
49-54
> 54
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