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FRANÇAIS
5. S'ENTRAÎNER
Mettre l'émetteur en place
Mettez l'émetteur en place pour mesurer votre fréquence cardiaque.
1.
Humidifiez les électrodes de la
ceinture sous l'eau courante. Dans des
conditions exigeantes, par exemple
lors d'événements de longue durée, il
est recommandé d'utiliser de la lotion
ou du gel conducteur pour améliorer le
contact. Il est important de laver
soigneusement l'émetteur après
utilisation de lotion ou de gel.
2.
Fixez le connecteur à la ceinture.
Réglez la ceinture pour l'ajuster
correctement et confortablement.
3.
Placez la ceinture au niveau de la
poitrine, juste en dessous des muscles
pectoraux, et fixez l'autre extrémité de
la ceinture au crochet.
4.
Vérifiez que les zones des électrodes
humidifiées sont bien ajustées contre
votre peau et que le logo Polar du
connecteur est centré et à l'endroit.
Lorsque vous ne l'utilisez pas, détachez le
connecteur de la ceinture pour optimiser
la durée de vie de la pile. La sueur et
l'humidité peuvent conserver les
électrodes humides et l'émetteur activé.
Cela réduira la durée de vie de la pile.
Vous trouverez des instructions de lavage détaillées dans Informations importantes (page 55).
Des didacticiels vidéo sont disponibles sur http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.
Démarrer la séance
Mettez l'émetteur en place et installez un capteur en option* comme indiqué dans le manuel d'utilisation
du capteur. Si vous utilisez un capteur de vitesse, de cadence, GPS ou de foulée pour la première fois,
reportez-vous à Utiliser un nouvel accessoire (page 44). Concernant les réglages de profil sportif,
reportez-vous à Réglages de profil sportif (page 29). Pour utiliser la fonction Polar ZoneOptimizer pour
votre séance d'entraînement, reportez-vous à S'entraîner avec Polar ZoneOptimizer (page 15).
1.
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur OK.
Le cardiofréquencemètre passe en mode pré-entraînement et
commence à rechercher les signaux provenant de capteurs (à
condition que vous ayez activé les capteurs dans les réglages de profil
sportif).
Si aucun signal n'est détecté, un triangle avec un point d'exclamation
apparaît à l'écran. La coche indique que le signal du capteur a été
détecté.
14
S'entraîner
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