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2.
Sélectionnez le sport de la séance d'entraînement en parcourant la
liste via les boutons HAUT/BAS.
Pour modifier les réglages de profil sportif ou de fréquence cardiaque
avant de démarrer l'enregistrement de l'entraînement (en mode
pré-entraînement), appuyez sur le bouton LUMIÈRE et maintenez-le
enfoncé pour accéder à
reportez-vous à
3.
Lorsque vous êtes prêt à commencer la séance d'entraînement,
appuyez sur OK. Le message
commencer votre entraînement.
4.
Pendant l'enregistrement de l'entraînement, vous pouvez changer de
vue en parcourant la liste avec les boutons HAUT/BAS. Pour modifier
les réglages sans arrêter l'enregistrement de l'entraînement, appuyez
sur le bouton LUMIÈRE et maintenez-le enfoncé pour accéder à
RACCOURCI. Pour plus d'informations, reportez-vous à
(page 37).
*Parmi les capteurs en option, citons le capteur de foulée Polar s3+, le capteur GPS Polar G5/capteur
GPS Polar G3 W.I.N.D., le capteur de vitesse Polar CS W.I.N.D. ou le capteur de cadence Polar CS
W.I.N.D.
Changer de sport pendant la séance d'entraînement
Si votre séance d'entraînement inclut différents types de sports, vous pouvez changer de sport sans arrêter
l'enregistrement de l'entraînement.
1.
Appuyez une fois sur RETOUR ; le message
2.
Pour changer de sport, parcourez la liste via les boutons HAUT/BAS et sélectionnez le sport souhaité.
Appuyez sur OK pour poursuivre l'enregistrement de l'entraînement.
Vous pouvez afficher simultanément quatre lignes d'informations sur l'entraînement. Appuyez sur
HAUT/BAS pour afficher les différents écrans.
Pour plus d'informations sur la modification des vues d'entraînement, reportez-vous à Réglages de profil
sportif (page 29).
S'entraîner avec Polar ZoneOptimizer
La fonction ZoneOptimizer détermine vos SportZones (zones de fréquence cardiaque) optimisées
personnelles pour votre séance d'entraînement. Elle prend en compte votre condition physique et votre
état mental actuel lors de la détermination des zones de fréquence cardiaque pour la séance
d'entraînement présente. Vous connaîtrez ainsi le niveau approprié auquel vous entraîner le jour en
question, et pourrez éviter de vous entraîner de façon trop intensive ou en-deçà de vos capacités. Pour
plus d'informations, reportez-vous à Polar ZoneOptimizer (page 48).
Pour utiliser la fonction ZoneOptimizer dans votre entraînement, activez-la en sélectionnant
Réglages > Réglages de FC > ZoneOptimizer > Activer
La fonction ZoneOptimizer définira les zones de fréquence cardiaque cible optimisées pour vous au début
Le profil sportif affiché en premier dans la liste correspond au sport
utilisé précédemment dans une séance d'entraînement.
RACCOURCI
Raccourci
(page 37).
Enreg. démarré
Enreg. en pause
. Pour plus d'informations,
apparaît et vous pouvez
Raccourci
apparaît.
.
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