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• Pour chaque répétition du test, réalisez-le dans le même
endroit, à la même heure et dans le même environnement
que le test initial.
• Evitez un repas important ou de fumer dans les 2-3 heures
qui précèdent le test.
• Evitez aussi tout effort physique important ainsi que
l'alcool et les médicaments stimulants le jour du test et la
veille.
PRÉPARER LE BRACELET RÉCEPTEUR
1. Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur
ou
(flèche bas) pour accéder au mode test Fitness.
FIT. TEST s'affiche.
RELAXEZ-VOUS PENDANT 1-3 MINUTES
2. Allongez-vous, relâchez vos muscles et votre esprit.
LANCEZ LE TEST
3. Appuyez sur START/STOP/OK pour démarrer le test.
Le bracelet récepteur commence par rechercher votre
fréquence cardiaque.
s'affichent.
Le test commence.
Si vous désirez que le signal sonore soit activé
pendant le test Fitness, vérifiez que le symbole
affiché. Gardez enfoncé le bouton
le signal sonore. Le signal sonore vous indique la fin
du test.
4. Le test dure 3-5 minutes. Restez allongé et détendu, ne
levez pas les bras ou les jambes et évitez tout mouvement
pendant la réalisation du test. Ne parlez à personne.
L'écran affiche votre OwnIndex actuel et la date du
test.
5. Pour revenir à l'affichage de l'heure, appuyez sur
(flèche haut) ou
l'heure ou gardez simplement enfoncé le bouton START/
STOP/OK.
TEST ON et la fréquence cardiaque
(flèche bas) jusqu'à l'affichage de
(flèche haut)
est
pour activer
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