Table des Matières
Publicité
FRANÇAIS
Pour consulter et modifier les réglages d'informations utilisateur, sélectionnez
INFORMATIONS UTILISATEUR
L'écran indique :
Poids
Taille
Date de naissance
Sexe
Niveau d'activité
FC maximale
(VO2
)
OwnIndex
max
Fréquence cardiaque maximale (FC
La valeur
FC
est utilisée pour estimer la dépense énergétique. FC
max
minute le plus élevé pendant un effort physique maximal. La valeur FC
déterminer l'intensité d'entraînement. La méthode la plus précise pour déterminer votre FC
consiste à effectuer une épreuve d'effort dans un laboratoire.
®
OwnIndex
La valeur Polar OwnIndex, résultat du Test de fitness Polar, prévoit votre consommation maximale
d'oxygène (VO2
). Elle se situe généralement entre 20 et 95, et est comparable à la valeur VO2
max
couramment utilisée pour évaluer la capacité aérobie. Votre niveau à long terme d'activité physique, votre
fréquence cardiaque, votre variabilité de fréquence cardiaque au repos, votre sexe, votre âge, votre taille
et votre poids corporel influencent tous votre OwnIndex. Plus votre valeur OwnIndex est élevée, meilleure
est votre capacité aérobie.
34
Réglages
>
. Parcourez la sélection via HAUT/BAS et acceptez la valeur via OK.
INFOS UTILIS.
Parcourez la sélection via
HAUT/BAS et sélectionnez la
valeur à modifier.
Réglez votre poids en
kilogrammes (kg) ou en livres
(lb).
Réglez votre taille en
centimètres (cm) ou en pieds et
pouces (si vous avez choisi les
unités impériales).
Réglez votre date de naissance.
L'ordre dans lequel vous
définissez les réglages de date
dépend du mode horaire choisi
(24h : jour - mois - année /
12h : mois - jour - année).
Sélectionnez
.
Féminin
Réglez
Faible (0-1 h / semaine)
Modéré (1-3h / semaine)
(3-5 h / semaine)
h /semaine)
Réglez votre fréquence cardiaque
maximale si vous connaissez sa
valeur actuelle mesurée en
laboratoire. Votre valeur de
fréquence cardiaque maximale
basée sur l'âge (220-âge) est
affichée comme réglage par
défaut lorsque vous réglez cette
valeur pour la première fois.
Pour plus d'informations,
reportez-vous à Fréquence
cardiaque maximale (FC
Réglez votre OwnIndex (valeur
VO2
).
max
Pour plus d'informations,
reportez-vous à OwnIndex.
)
max
Pour confirmer la valeur,
appuyez sur OK
OK
OK
OK
ou
OK
Masculin
,
OK
,
Élevé
ou
Intense (5+
OK
)
max
OK
correspond au nombre de battements par
max
max
>
>
MENU
Réglages
est également utile pour
individuelle
max
max
,
Publicité
Table des Matières
