Introduction - Polar RCX5 Manuel D'utilisation

1. INTRODUCTION

Félicitations pour l'achat de votre nouveau cardiofréquencemètre Polar RCX5
d'entraînement complet s'adresse aux athlètes multisport et d'endurance et soutient votre entraînement,
de la planification à l'analyse en passant par l'entraînement à proprement parler.
Ce manuel d'utilisation contient des instructions complètes qui vous aideront à tirer le meilleur parti de
votre cardio.
Vous pouvez télécharger la version la plus récente de ce manuel à l'adresse www.polar.fi/support. Des
didacticiels vidéo sont disponibles sur http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.
• La mesure de la fonction Polar ZoneOptimizer prend en compte l'état physiologique actuel de votre corps
et ajuste les valeurs SportZone afin que vous puissiez obtenir la même réponse physiologique lors de
l'entraînement dans les SportZones sur différents jours. La fonction Zone Optimizer utilise les SportZones
de façon plus précise pour les entraînements uniques et le suivi à long terme.
• Les programmes d'endurance Polar pour la course et le cyclisme sont des programmes d'entraînement
personnalisés en fonction de votre niveau de forme personnel. Un programme d'entraînement vous permet
de vous entraîner de façon appropriée en définissant le volume et l'intensité d'entraînement, et la
répartition des séances sur les jours de la semaine, pour une amélioration optimale de votre forme. Ce
programme est associé à la fonction Polar ZoneOptimizer et ses séances sont modifiées en fonction de
votre condition présente.
• Votre cardio RCX5 propose quatre profils sport par défaut. Vous pouvez aussi créer vos propres profils sport
dans le logiciel WebSync et les télécharger sur votre cardio à l'aide de l'unité de transfert de données
DataLink. Vous pouvez facilement changer de profil sport pendant l'entraînement, inutile de vous arrêter.
• Un graphique représentant la charge d'entraînement cumulée est disponible sur polarpersonaltrainer.com.
Transférez les résultats d'entraînement de votre cardio vers polarpersonaltrainer.com, et suivez votre
charge d'entraînement et votre récupération dans le journal d'entraînement. En surveillant en permanence
votre charge d'entraînement et votre récupération, vous apprendrez à reconnaître vos limites personnelles,
à éviter de vous entraîner de façon trop intensive ou au contraire en deçà de vos possibilités, et à ajuster
l'intensité et la durée de l'entraînement en fonction de vos objectifs quotidiens et hebdomadaires.
• L'émetteur Polar WearLink
• La fonction Allure de course vous permet de conserver une allure régulière et d'atteindre votre durée cible
pour une distance définie.
®
+ Hybrid peut également être utilisé pour les activités nautiques.
FRANÇAIS
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! Ce système
Introduction 5