Table des Matières
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ESTHÉTIQUE
Planification des séances
hebdomadaires
Voir, ci-dessous, deux exemples des 6 séances
hebdomadaires prévues pour la semaine 4:
Lundi
Mardi
Mercredi
1 séance
Repos
1 séance
Raffermissement
Raffermissement
sur les fessiers,
sur les fessiers,
suivie de 1 séance
suivie de 1 séance
Raffermissement
Raffermissement
sur les cuisses
sur les cuisses
1 séance
1 séance
1 séance
Raffermissement
Raffermissement
Raffermissement
sur les fessiers
sur les cuisses
sur les fessiers
Entretien des résultats
Semaine 13
et suivantes:
96
Placement des électrodes
et position du corps
Voir dessin n° 9 pour les fessiers
Voir dessin n° 8 pour les cuisses
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Repos
1 séance
Repos
Repos
Raffermissement
sur les fessiers,
suivie de 1 séance
Raffermissement
sur les cuisses
1 séance
1 séance
1 séance
Repos
Raffermissement
Raffermissement
Raffermissement
sur les cuisses
sur les fessiers
sur les cuisses
1 séance Galbe par semaine sur les fessiers
1 séance Galbe par semaine sur les cuisses
10
21
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette:
VENTRE ET BRAS
(exemple de traitements simultanés de deux régions)
Les programmes de la catégorie Esthétique du Compex, combinés à la grande qualité des
impulsions électriques de l'appareil, permettent d'imposer à vos muscles un travail parfaitement
adapté et progressif. Cette activité musculaire très intense (des centaines de secondes de
contractions soutenues) va d'abord tonifier vos muscles, les raffermir, puis redéfinir leurs
contours en sculptant votre corps.
Le mode m—1 est particulièrement adapté aux programmes Tonification,
Raffermissement et Galbe.
Programmes recommandés
Tonification, Raffermissement, puis Galbe
Groupes musculaires
Sans m—4
v
pour le ventre
e
pour les bras
Durée du traitement
12 semaines, puis entretien
Déroulement du traitement
Semaine 1:
Semaine 2:
Semaines 3-7:
Semaines 8-12: 3 séances Galbe par semaine sur le ventre
ESTHÉTIQUE
Avec m—4
a
a
2 séances Tonification sur le ventre
2 séances Tonification sur les bras
3 séances Tonification sur le ventre
3 séances Tonification sur les bras
3 séances Raffermissement par semaine
sur le ventre
3 séances Raffermissement par semaine
sur les bras
3 séances Galbe par semaine sur les bras
97
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