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RÉHABILITATION
Développement de la sangle abdominale pour prévenir les
douleurs du bas du dos
(lombalgies)
Les douleurs du bas du dos surviennent le plus fréquemment chez les personnes qui ne disposent
pas d'une musculature suffisante de la région abdominale.
En effet, ces muscles représentent un véritable "corset" naturel dont le rôle est de protéger la
région lombaire contre les hyper-sollicitations de toutes sortes. C'est pour cette raison que l'on
parle habituellement de "sangle" ou de "ceinture" abdominale. Après un épisode de lombalgie,
lorsque les douleurs ont cessé (voir rubrique "Catégorie Antidouleur" du chapitre V de ce
manuel), il sera souvent recommandé d'améliorer l'efficacité des muscles abdominaux et
lombaires afin d'éviter une récidive. Le programme Amyotrophie impose une grande quantité de
travail aux muscles abdominaux, sans entraîner de positions néfastes, voire dangereuses, comme
cela est souvent le cas au cours d'exercices volontaires incorrectement réalisés. La sangle
abdominale devenue plus forte et plus endurante pourra alors correctement remplir son rôle
protecteur de la région lombaire.
Le mode m—1 est particulièrement adapté au programme Amyotrophie.
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Programme recommandé
Amyotrophie
Groupe musculaire
Sans m—4
v
Durée du traitement
4 semaines
Déroulement du traitement
Semaines 1-4:
Entretien des résultats
Semaine 5
et suivantes:
Placement des électrodes
et position du corps
Voir dessin n° 10
10
Avec m—4
a
1 séance Amyotrophie par jour
1 séance Amyotrophie par semaine
14
Développement des muscles lombaires pour prévenir les
douleurs du bas du dos
(lombalgies)
Comme les muscles de la région abdominale, les muscles de la partie inférieure du dos (muscles
lombaires) ont également un rôle protecteur sur la région lombaire. Les personnes dont les
muscles lombaires sont insuffisamment efficaces sont particulièrement exposés aux lombalgies.
Une fois que les douleurs du bas du dos ont disparu, il est souvent conseillé de renforcer les
muscles lombaires dans le but d'éviter l'apparition d'un nouveau phénomène douloureux.
Cependant, réaliser des exercices volontaires du dos présente souvent de sérieux problèmes pour
les personnes souffrant de lombalgies. C'est pourquoi l'électrostimulation des muscles lombaires
au moyen du programme Amyotrophie constitue la technique privilégiée pour obtenir une
meilleure efficacité de ces muscles.
Le mode m—1 est particulièrement adapté au programme Amyotrophie.
Programme recommandé
Amyotrophie
Groupe musculaire
Sans m—4
b
Durée du traitement
4 semaines
Déroulement du traitement
Semaines 1-4:
Entretien des résultats
Semaine 5
et suivantes:
Placement des électrodes
et position du corps
Voir dessin n° 14
RÉHABILITATION
Avec m—4
a
1 séance Amyotrophie par jour
1 séance Amyotrophie par semaine
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