Table des Matières
Publicité
FRANÇAIS
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT
Efficacité de l'entraînement
La fonction Efficacité de l'entraînement vous permet de mieux comprendre l'efficacité de votre
entraînement. Cette fonction requiert l'utilisation du capteur de fréquence cardiaque. Après chaque
séance d'entraînement, vous obtenez des commentaires texte sur vos performances à condition que vous
vous soyez entraîné au moins 10 minutes dans les sport zones au total. Ces commentaires portent sur la
répartition de l'entraînement dans les sport zones, la dépense calorique et la durée. Dans
vous pouvez consulter ces commentaires plus en détails. Les différentes options de la fonction Efficacité
de l'entraînement sont décrites dans le tableau ci-dessous.
Transférez vos données d'entraînement vers le service Web www.polarpersonaltrainer.com pour voir l'efficacité de
l'entraînement avec une approche plus physiologique.
Commentaire
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum et tempo
Entraînement tempo et maximum
Entraînement tempo+
Entraînement tempo
Entraînement tempo et régulier
Entraînement régulier et tempo
Entraînement régulier+
Entraînement régulier
Entraînement régulier et de base, long
24
Après l'entraînement
Efficacité de l'entraînement
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre
vitesse de sprint et le système nerveux de vos
muscles, pour plus d'efficacité. Cette séance a
aussi accru votre résistance à l'effort.
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre
vitesse de sprint et le système nerveux de vos
muscles, pour plus d'efficacité.
Quelle séance ! Vous avez amélioré vitesse et
efficacité. Cette séance a aussi beaucoup
développé votre capacité aérobique et votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre
capacité aérobique et votre capacité à supporter
un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi
développé votre vitesse et votre efficacité.
Allure soutenue sur une longue séance ! Vous avez
amélioré capacité aérobique, vitesse et capacité à
supporter un effort intense sur la durée. Cette
séance a aussi accru votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité
aérobique, vitesse et capacité à supporter un effort
intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Cette séance a aussi développé votre capacité
aérobique et l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre
capacité aérobique et l'endurance de vos muscles.
Cette séance a aussi développé votre capacité à
supporter un effort intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré votre
capacité aérobique et l'endurance de vos muscles.
Elle a aussi accru votre résistance à l'effort.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobique.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré votre
capacité aérobique et l'endurance de vos muscles.
Elle a aussi développé l'endurance de base et la
capacité du corps à brûler les graisses pendant
l'exercice.
,
Fichiers entr.
Publicité
Table des Matières
