Table des Matières
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FRANÇAIS
Données
Suivi de vos données d'entraînement. Pour plus d'informations, reportez-vous à Après l'entraînement
(page 24).
Réglages
Personnalisez votre cardio et sélectionnez les fonctions nécessaires pour chacun des profils sport en
fonction de votre entraînement. Pour plus d'informations, reportez-vous à Réglages (page 31).
Test de fitness
Afin de vous entraîner de façon appropriée et pour suivre votre progression, il est important que vous
connaissiez votre niveau de forme actuel. Le Test de fitness Polar permet de mesurer facilement et
rapidement votre forme cardiovasculaire et votre capacité aérobie. Ce test est réalisé au repos et donne
une valeur appelée OwnIndex. La valeur OwnIndex est comparable à la consommation maximale d'oxygène
(VO
), une mesure de capacité aérobie couramment utilisée. Pour plus d'informations, reportez-vous à
2max
Test de fitness Polar (page 37).
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Le système d'entraînement tout en un
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