Réglages De Personne; Fréquence Cardiaque : Fcmax, Fcassis; Capacité Maximale De Consommation D'oxygène : Vo2Max - Polar CS600X Manuel D'utilisation

Polar CS600X Manuel d'utilisation
• Si votre capteur n'a pas encore été détecté, voir11. Utiliser un nouvel accessoire pour plus
d'informations sur la détection.
Réglages de personne
Soyez très précis lorsque vous paramétrez les réglages de personne dans votre cardio-compteur Cycle.
Ceux-ci vont en effet influencer l'exactitude des mesures.
Pour paramétrer les réglages de personne dans le cardio-compteur Cycle, sélectionnez
.
Personne
• : pour changer les unités, appuyez longuement sur LUMIERE
Poids
• : pour changer les unités, appuyez longuement sur LUMIERE
Taille
• : jj=jour, mm=mois, aa=année
Date naiss.
• : Masculin / Féminin
Sexe
• : Top/Elevé/Moyen/Faible
Activité
• : FC
Fréquence cardiaque
• : capacité de prise maximale d'oxygène
VO
2max
Niveau d'activité
Le niveau d'activité consiste en une évaluation personnelle de votre activité physique. Sélectionnez le
niveau qui décrit le mieux la quantité et l'intensité de vos activités physiques dans les trois derniers
mois.
• Top : Vous effectuez régulièrement des exercices physiques intensifs, au moins cinq fois par
semaine. Par exemple, vous vous exercez dans le but d'améliorer vos performances et de prendre
part à des compétitions.
• Elevé : Vous vous exercez régulièrement, au moins trois fois par semaine, à haute intensité. Au
cours de ce type d'exercice, vous roulez entre 2 et 4 heures (40 - 120 km) par semaine ou vous
passez autant de temps dans la pratique d'une activité physique comparable.
• Moyen : Vous participez régulièrement à des activités de loisir. Par exemple, vous roulez entre 1/2
et 2 heures (15 - 40 km) par semaine ou vous passez autant de temps dans la pratique d'une
activité physique comparable, ou encore votre travail nécessite une activité physique modérée.
• Faible : Vous ne pratiquez pas de sport de manière régulière ou une activité physique importante,
ce qui provoque une respiration haletante ou de la transpiration.
Ces valeurs sont utilisées par le cardio-compteur Cycle pour calculer votre dépense calorique.
Fréquence cardiaque : FC
max
FC (Fréquence cardiaque maximale) : la valeur de FC
max
par défaut. Réglez manuellement votre FC
réalisé le Fitness test avec le cardio-compteur Cycle Polar CS600X, à la suite d'un test que vous auriez
réalisé par vous même à l'entraînement
FC (fréquence cardiaque en position assise) : la valeur de FC
assis
est utilisée par défaut. Paramétrez votre FC
ce manuel. Pour accéder à ces instructions, reportez-vous au chapitre Valeur de fréquence cardiaque
en position assise (FCassis)Informations supplémentaires.
Capacité maximale de consommation d'oxygène : VO
La VO2 est la capacité maximale de votre corps à consommer l'oxygène durant un effort physique à
max
intensité maximale. Le moyen le plus précis de déterminer la VO2
en laboratoire. Si vous connaissez la valeur de votre VO
cardio-compteur Cycle. Sinon, vous pouvez utiliser une valeur comparable, l'OwnIndex, en effectuant
le Fitness Test™ Polar. Pour plus d'informations, reportez-vous au chapitre Polar Fitness Test™.
Si les réglages de personne ont été modifiés,
Vous pouvez modifier facilement les réglages en utilisant le logiciel Polar ProTrainer 5. Pour plus
, FC
max assis
, FC
assis
, si votre FC a été mesurée en laboratoire, si vous avez
max
si vous l'avez déterminée en suivant les instructions de
assis
2max
Réglages personne mis à jour
basée sur votre âge (220 - âge) est utilisée
max
estimée en fonction de votre âge
assis
est de réaliser un test à l'effort
max
testée en laboratoire, paramétrez-la dans le
2max
s'affiche.
Réglages >
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