Table Des Matières - Polar CS600X Manuel D'utilisation

Polar CS600X Manuel d'utilisation

Table des matières

1. INTRODUCTION ............................................................................................................ 5
2. COMPOSANTS DU CARDIO-COMPTEUR ................................................................................ 5
Accessoires optionnels ............................................................................................... 5
3. DÉMARRAGE RAPIDE ..................................................................................................... 6
Déterminer la circonférence de la roue .............................................................................. 6
Réglages de base......................................................................................................... 7
Agencement des menus ................................................................................................. 8
Installation du support vélo Polar ..................................................................................... 8
Fixation du cardio-compteur Cycle au support vélo ........................................................... 9
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE .............................................................................................. 9
Programmer votre entraînement........................................................................................ 9
Types d'exercices...................................................................................................... 9
Créer de nouveaux exercices depuis votre cardio-compteur Cycle....................................... 10
Créer de nouveaux exercices avec le logiciel Polar ProTrainer 5 ........................................ 11
Porter l'émetteur .........................................................................................................11
5. ENTRAÎNEMENT ..........................................................................................................12
Démarrer votre séance..................................................................................................12
Données qui s'affichent à l'écran .....................................................................................13
Affichage Graphes................................................................................................... 14
Personnaliser les affichages du cardio-compteur Cycle..........................................................15
Symboles affichés à l'écran ...........................................................................................15
Fonctionnement des boutons ..........................................................................................19
Prendre un temps intermédiaire ................................................................................. 19
Activer une SportZone.............................................................................................. 19
Agrandir une ligne d'affichage afin de faire ressortir une donnée ...................................... 19
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ......................................................................... 19
Consulter le menu Réglages ...................................................................................... 20
Mettre l'exercice en pause ........................................................................................ 20
Déterminer votre OwnZone .............................................................................................20
Arrêter l'enregistrement d'un exercice...............................................................................21
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ...............................................................................................21
Analyser les résultats des séances d'entraînement................................................................22
Fichiers Exe........................................................................................................... 22
Résumé hebdomadaire ............................................................................................ 29
Cumuls................................................................................................................. 30
Supprimer des fichiers ............................................................................................ 30
7. RÉGLAGES .................................................................................................................30
Réglages des exercices ................................................................................................30
Réglages des Fonctions ................................................................................................30
GPS* ................................................................................................................... 31
Altitude ................................................................................................................ 31
Fréquence d'enregistrement ...................................................................................... 31
Données RR ......................................................................................................... 33
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap) ....................................... 34
Format FC ............................................................................................................ 34
SportZones ........................................................................................................... 34
Réglages Cycle ..........................................................................................................34
Circonférence de la roue .......................................................................................... 34
Vitesse : Activé / Désactivé ....................................................................................... 34
Heure d'arrivée ...................................................................................................... 35
Dém. Auto (Démarrage automatique) : Activé / Désactivé ................................................ 35
Puissance* : Activé / Désactivé .................................................................................. 35
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