Réglages; Réglages De La Montre; Réglages Séance; Données Personnelles - Polar FT60 Manuel D'utilisation

FRANÇAIS
5. RÉGLAGES
Réglages de la montre
Sélectionnez la valeur que vous souhaitez modifier et appuyez sur OK. Réglez les valeurs via les boutons
HAUT / BAS et acceptez avec OK. Sélectionnez
• : réglez le réveil pour l'activer
Réveil
. Appuyez sur RETOUR pour interrompre l'alarme du réveil ou sur HAUT/BAS pour la mettre en
Désactivé
veille pendant 10 minutes. Le réveil ne peut pas être utilisé en cours d'entraînement.
• : sélectionnez
Heure Heure 1
pour régler l'heure d'un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant des heures. En mode Heure,
vous pouvez rapidement passer de
• Fuseau horaire : sélectionnez Fuseau horaire 1 ou 2.
• : ajustez la date.
DATE
• : sélectionnez
Vue montre
Réglages séance
Sélectionnez
Réglages > Réglages des séances
• : sélectionnez
Son séance
• : activez ou désactivez le capteur de vitesse et de distance en sélectionnant
Capteur vitesse
, ou
GPS Accéléro. Désactivé
• : réglez le FT60 pour afficher votre FC en
Affichage FC
• : sélectionnez
Format vitesse
/
par heure (MPH) Minutes par mile (MIN/M)
•
Coeff calibr. accéléro.
• : sélectionnez
HeartTouch
• : sélectionnez
Zone lock
cardiaque ou désactivez le verrouillage de zone (
• : réglez vos limites zones 1 manuellement. Lors du réglage de la limite supérieure, la limite
Limites zone 1
inférieure de zone 2 est réglée automatiquement.
• : réglez vos limites zones 2 manuellement. En réglant la limite inférieure, la limite
Limites zone 2
supérieure de zone 1 est réglée automatiquement. Lors du réglage de la limite supérieure, la limite
inférieure de zone 3 est réglée automatiquement.
• : réglez vos limites zones 3 manuellement. En réglant la limite inférieure, la limite
Limites zone 3
supérieure de zone 2 est réglée automatiquement.
Ne modifiez les limites de zone définies par le Polar FT60 que si vous connaissez déjà vos limites correspondant à
la consommation de graisse, à l'amélioration ou à l'optimisation de votre forme. Si le programme d'entraînement
est activé, le FT60 intégrera vos nouvelles limites de zone lors de la mise à jour des objectifs.
Données personnelles
Sélectionnez
réglages > Données perso.
• Poids : entrez votre poids.
• : entrez votre taille.
Taille
• : entrez votre date de naissance
Date de naissance
• sélectionnez
Sexe : MASCULIN
• est le nombre de battements par minute (bpm) que peut atteindre le coeur humain au cours d'un
FCmax
effort physique maximal. Ne modifiez la valeur par défaut que si vous connaissez votre valeur mesurée en
laboratoire.
• : sélectionnez le niveau qui décrit le mieux le volume et l'intensité de vos activités physiques dans
Activité
les trois derniers mois.
1.
TOP (5 heures et + par semaine)
moins cinq fois par semaine. Par exemple, vous vous exercez dans le but d'améliorer vos
16 Réglages
Réglages
, du
Une fois
et réglez le format horaire, les heures et les minutes. Sélectionnez
à
Heure 1 Heure 2
,
Heure et logo Heure et trophée
.
, ,
Très fort Fort Léger
.
Kilomètres par heure (KM/H)
: pour en savoir plus, reportez-vous au chapitre Réglage des accessoires.
ou .
Activé Désactivé
, ou pour vous entraîner sur une zone spécifique de fréquence
Zone 1 2 3
Désactivé
et appuyez sur OK.
ou .
FEMININ
: Vous effectuez régulièrement des exercices physiques intensifs, au
>
Montre, heure et date
, au
Lundi au vendredi Quotidien
en maintenant enfoncé BAS.
ou uniquement
Heure
ou .
Désactivé
Battements par minute
/
Minutes par kilomètre (MIN/KM)
).
.
, ou éteignez-la
Heure 2
Capteur
ou en .
% FC max
ou
Miles