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4. RÉGLAGES
Réglages de la montre
Sélectionnez et réglez les valeurs que vous souhaitez modifier via les boutons
bouton
.
VERT
Sélectionnez
>
Réglages
•
:
Alarme
ou
Activez
Désactivez
Arrêtez l'alarme via le bouton ROUGE ou mettez en veille pendant 10 minutes via les boutons
HAUT/BAS/VERT.
L'alarme ne peut pas être utilisée pendant l'exercice.
•
:
Heure
sélectionnez
Heure 1
Sélectionnez
Heure 2
heures.
Depuis l'affichage de l'Heure, vous pouvez rapidement passer de
. Lorsque vous sélectionnez
BAS
: sélectionnez la zone 1 ou 2.
Fuseau horaire
•
: ajustez la date
Date
Réglages de la séance
Sélectionnez
Réglages > Réglages séance
•
: sélectionnez
Son des séances
•
: Réglez le cardiofréquencemètre pour qu'il affiche votre fréquence cardiaque en
Format FC
(bpm) ou en
par minute
•
: Sélectionnez
HeartTouch
d'entraînement, approchez le cardio du logo Polar sur l'émetteur de fréquence cardiaque. Le rétroéclairage
s'allume également, si toutefois vous avez préalablement appuyé sur le bouton VERROUILLAGE.
• Les
vous aident à vous entraîner dans les limites de votre zone cible de FC personnelle. Les
limites zone
limites par défaut sont basées sur votre âge ou votre fréquence cardiaque maximale (FC
ces valeurs, la zone de FC affichée sera modifiée en conséquence.
Données personnelles
Sélectionnez
Réglages > Données perso.
•
: entrez votre poids.
Poids
•
: entrez votre taille.
Taille
•
: Entrez votre date de naissance.
Date de naissance
•
: sélectionnez
Sexe
MASCULIN
•
FC max
est le nombre de battements par minute (bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d'un
effort physique maximal. La valeur automatiquement donnée par votre cardiofréquencemètre est calculée
à partir de votre âge.
Pendant l'enfance et l'adolescence, les valeurs de FC max. sont 200 +/- 7 battements par minute, la FC
moy.
étant de 200. S'exercer à intensité élevée et proche du maximum est normal chez les enfants.
max
.
Montre, heure, date
l'alarme. Si vous sélectionnez
et définissez le format horaire, les heures et les minutes.
pour régler l'heure d'un autre fuseau horaire en ajoutant ou en soustrayant des
, le chiffre
Heure 2
.
ou
Activer
Désactiver
Pourcentage valeur max.
ou
Activé
Désactivé
et appuyez sur le bouton VERT.
ou
.
FEMININ
, réglez les heures et les minutes.
Activer
Heure 1
apparaît dans le coin inférieur droit de l'écran.
2
.
(% valeur max.).
. Pour voir l'heure du jour pendant une séance
, et confirmez via le
HAUT/BAS
à
en maintenant enfoncé
Heure 2
Battements
). En modifiant
max
Réglages
FRANÇAIS
11
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