Mettre En Place Votre Montre En L'absence De Mesure De La Fréquence Cardiaque Au Poignet - Polar GRIT X Manuel D'utilisation

Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé à l'arrière doit se trouver en
l
contact permanent avec votre peau et la montre ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras. Pour
vous assurer que le bracelet n'est pas trop lâche, saisissez-le des deux côtés en le poussant
légèrement vers le haut et vérifiez que le capteur ne se soulève pas de votre peau. Quand vous
poussez le bracelet vers le haut, vous ne devriez pas voir la LED du capteur.
Pour une mesure ultra-précise de la fréquence cardiaque, il est recommandé de mettre en place
l
votre montre quelques minutes avant de démarrer la mesure de la fréquence cardiaque. Il est
également conseillé de réchauffer la peau si vos mains et votre poignet se refroidissent
facilement. Activez votre circulation sanguine avant de démarrer votre séance !
Si vous avez des tatouages sur la peau de votre poignet, évitez de placer le capteur juste dessus sous
peine d'empêcher des lectures exactes.
Dans les sports dans lesquels il est plus difficile de maintenir le capteur immobile sur votre poignet ou
dans lesquels une pression ou un mouvement est appliqué aux muscles ou tendons situés à proximité
du capteur, il est recommandé d'utiliser un émetteur de fréquence cardiaque Polar avec une sangle de
poitrine si vous recherchez une très grande précision dans votre entraînement. Votre montre est
compatible avec les capteurs de fréquence cardiaque Bluetooth® tels que le Polar H10. Le capteur de
fréquence cardiaque Polar H10 étant plus réceptif aux augmentations ou diminutions rapides de la
fréquence cardiaque, il constitue donc aussi l'option idéale pour les entraînements fractionnés avec
sprints rapides.
Pour maintenir des performances optimales de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet,
nettoyez votre montre et évitez les rayures. Après un entraînement pendant laquelle vous avez beaucoup
transpiré, il est recommandé de laver la montre avec de l'eau et du savon doux. Essuyez-la ensuite avec un
linge doux. Laissez-la sécher complètement avant de la charger.
METTRE EN PLACE VOTRE MONTRE EN L'ABSENCE DE MESURE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE AU POIGNET
Desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer. Portez la
montre comme une montre normale.
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