Pendant L'entraînement; Résultats D'entraînement Sur Votre Montre Et Dans Polar Flow - Polar GRIT X Manuel D'utilisation

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Pendant l'entraînement
Pendant l'entraînement, votre montre vous fournit des indications : informations relatives à
l'entraînement, phases basées sur le temps avec zones de fréquence cardiaque pour les objectifs
cardio et phases basées sur le temps avec exercices pour les objectifs de musculation et
complémentaires.
Les séances d'entraînement musculaire et les séances d'exercices complémentaires sont basées
sur des plans d'entraînement prêts à l'emploi avec animations et guidage pas-à-pas en temps
réel. Toutes les séances comprennent des chronos et des vibrations qui vous indiquent lorsqu'il
est temps de passer à la phase suivante. Poursuivez chaque mouvement pendant 40 secondes,
puis reposez-vous jusqu'à la fin de la minute et démarrez le mouvement suivant. Après avoir
terminé tous les blocs de la première série, démarrez manuellement la série suivante. Vous
pouvez mettre fin à une séance d'entraînement à tout moment. Vous ne pouvez pas sauter ou
réorganiser des phases d'entraînement.
Résultats d'entraînement sur votre montre et dans Polar Flow
Dès que vous avez terminé la séance d'entraînement, vous obtenez un
résumé
sur votre
montre. Vous obtiendrez une analyse plus détaillée dans l'application ou sur le service Web Polar
Flow. Pour les objectifs d'entraînement cardio, vous obtenez un résultat d'entraînement basique
qui illustre les phases de la séance d'entraînement avec les données de fréquence cardiaque.
Pour les objectifs d'entraînement de musculation et complémentaire, vous obtenez des
résultats d'entraînement détaillées comprenant votre fréquence cardiaque moyenne et le temps
consacré à chaque exercice. Ces informations sont présentées sous forme de liste et chaque
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