Réglage De La Longueur De Piscine; Natation En Eau Libre - Polar GRIT X Manuel D'utilisation

Nage libre
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Dos
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Brasse
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Papillon
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Le SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé
par cumul de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une
longueur de piscine. Par exemple, 30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une
piscine équivalent à un score SWOLF de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une
distance et une technique données, plus vous êtes efficace.
Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit
plutôt d'un outil personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de
trouver une efficacité optimale pour différentes techniques.
RÉGLAGE DE LA LONGUEUR DE PISCINE
Il est important de choisir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance
et du nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Vous pouvez choisir la longueur de
la piscine en mode pré-entraînement depuis le menu rapide. Appuyez sur LUMIÈRE pour accéder au
menu rapide, sélectionnez le réglage Longueur de piscine et changez la longueur de piscine
précédemment réglée si nécessaire. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres et 25 yards,
mais vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui
peut être choisie est de 20 mètres/yards.
Lors de l'utilisation du profil Natation/Natation en piscine, vérifiez que la longueur de piscine est
correcte. Pour modifier la longueur de piscine, appuyez sur LUMIÈRE pour accéder au menu rapide,
sélectionnez le réglage Longueur de piscine et réglez la longueur correcte.

NATATION EN EAU LIBRE

Lors de l'utilisation du profil Natation en eau libre, la montre enregistre la distance, le temps, l'allure, le
nombre de mouvements des bras pour la nage libre, ainsi que votre itinéraire.
La nage libre est la seule technique reconnue par le profil Natation en eau libre.
Allure et distance : Votre montre utilise le GPS pour calculer l'allure et la distance pendant votre nage.
Nombre de mouvements des bras pour la nage libre : Votre montre enregistre vos nombres de
mouvements des bras (combien vous effectuez de mouvement des bras par minute) moyens et maximal
pour votre session d'entraînement.
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