Vo2Max; Réglages De La Montre; Alarme; Vue De Lamontre - Polar GRIT X Manuel D'utilisation

4. Arrêtez la séance d'entraînement sur votre dispositif Polar. Synchronisez le dispositif avec
l'application ou le service Web Polar Flow et consultez dans le résumé de l'entraînement la valeur
de votre fréquence cardiaque la plus basse (FC min)—il s'agit de votre fréquence cardiaque au
repos. Mettez à jour votre fréquence cardiaque au repos sous vos réglages physiques dans Polar
Flow.
VO
2MAX
Configurez votre VO2
VO2 (consommation maximale d'oxygène, puissance aérobie maximale) est le taux maximal auquel
max
l'oxygène peut être utilisé par le corps pendant un effort maximal ; cette valeur est directement associée
à la capacité maximale du cœur à acheminer le sang jusqu'aux muscles. VO2
prévue par les tests de fitness (par ex. tests d'effort maximal et tests d'effort sous-maximal). Vous
pouvez aussi utiliser votre score
RÉGLAGES DE LA MONTRE
Pour consulter et modifier les réglages de la montre, accédez à Réglages > Réglages de la montre.
Sous Réglages de la montre, vous trouverez les éléments suivants :
•

Alarme

•
Vue de la montre
•
Heure
•
Date
•
Premier jour de la semaine

ALARME

Paramétrez la répétition de l'alarme : Désactiver, Une fois, Du lundi au vendredi ou Tous les
jours. Si vous choisissez Une fois, Du lundi au vendredi ou Tous les jours, paramétrez également
l'heure de l'alarme.
Lorsque l'alarme est activée, une icône représentant une horloge est affichée dans la vue horaire.

VUE DE LAMONTRE

Choisissez la vue de la montre :
.
max
Running Index, qui est une estimation de votre VO2
37
peut être mesurée ou
max
.
max