Fuelwise; S'entraîner Avec Fuelwise; Rappel Glucides Automatique - Polar GRIT X Manuel D'utilisation

FUELWISE™

Maintenez un bon niveau d'énergie tout au long de votre séance d'entraînement, grâce à l'assistant de
ravitaillement FuelWise™. FuelWise™ comprend trois fonctionnalités qui vous rappellent de vous
ravitailler et vous aident à maintenir un niveau d'énergie adéquat durant vos longues séances. Ces
fonctionnalités sont Rappel glucides automatique, Rappel glucides manuel et Rappel
hydratation.
Il est crucial pour tout athlète d'endurance sérieux de maintenir des niveaux d'énergie adéquats et de
demeurer hydraté tout au long d'une longue séance. Pour atteindre vos meilleures performances, vous
devez ravitailler votre corps avec des glucides et boire régulièrement au cours d'une longue course ou
d'une séance d'entraînement. Avec deux outils utiles, le rappel glucides et le rappel hydratation, FuelWise
vous aide à trouver le meilleur moyen de vous ravitailler et de rester hydraté.
Les glucides sont parfaits pour se ravitailler car ils peuvent être absorbés et transformés en glucose
rapidement, contrairement à la graisse ou aux protéines. Le glucose est la principale source d'énergie
utilisée pendant l'entraînement. Plus l'entraînement est intense, plus vous utilisez de glucose par rapport
à la graisse. Si votre séance d'entraînement dure moins de 90 minutes, vous n'avez normalement pas
besoin de consommer de glucides. Cependant, une dose supplémentaire de glucides peut vous aider à
rester plus alerte et concentré, même pendant une séance d'entraînement plus courte.
S'ENTRAÎNER AVEC FUELWISE
FuelWise™ se trouve dans le menu principal sous Ravitaillement et se compose de trois types de
rappels pouvant être utilisés pendant l'entraînement. Ces fonctionnalités sont Rappel glucides
automatique, Rappel glucides manuel et Rappel hydratation. Le rappel glucides automatique
calcule votre besoin de ravitaillement en se basant sur l'intensité et la durée estimées de votre séance
d'entraînement, en tenant compte de votre historique d'entraînement et de vos données physiques. Le
rappel glucides manuel et le rappel hydratation sont basés sur le temps, ce qui signifie que vous recevez
un rappel à des intervalles préétablis, par exemple toutes les 15 ou 30 minutes.
Lorsque vous utilisez des fonctionnalités de ravitaillement, la séance d'entraînement est démarrée à
partir du menu Ravitaillement. Après avoir réglé votre rappel et sélectionné Suivant, vous accédez
directement au mode pré-entraînement. Choisissez alors votre profil sportif et démarrez votre séance
d'entraînement.

Rappel glucides automatique

Lorsque vous utilisez le rappel glucides automatique, réglez la durée et l'intensité estimées de votre
séance et nous estimerons alors la quantité de glucides dont vous aurez besoin pour vous ravitailler
pendant votre séance d'entraînement. Lors de l'estimation de vos besoins en glucides pour le
ravitaillement, nous tenons compte de votre historique d'entraînement et de données physiques, telles
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