Table Des Matières - Crivit 310298 Notice D'utilisation

Lieferumfang (Abb. A) ...................................... 14
Teilebezeichnung Vibrationsboard ................... 14
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I) ..... 14
Technische Daten ...................................... 14 - 15
Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 15
Sicherheitshinweise ................................... 15 - 20
Stromschlaggefahr! ............................... 15 - 16
Gefahr von Gesundheitsschäden! ....... 16 - 17
Verletzungsgefahr! ........................................ 18
Gefahren für Kinder und Personen mit
verringerten physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten .................. 18 - 19
Gefahren durch Verschleiß .......................... 19
Warnhinweise Batterien ........................... 19 - 20
Artikel verwenden ..................................... 20 - 21
Funktionsweise des Artikels .......................... 20
Vibrationsstufe ............................................... 20
Displayanzeige (Abb. H) ............................. 20
Artikel anschließen ........................................ 20
Artikel ein- und ausschalten .................. 20 - 21
Verwendung der Griffe .................................... 21
Verwendung der Expanderbänder ................. 21
Fernbedienung .......................................... 21 - 22
Batterie in die Fernbedienung
einsetzen (Abb. J) ......................................... 21
Batterie austauschen ..................................... 21
Fernbedienung mit Gehäuse verwenden .... 21
Fernbedienung mit Armband
verwenden ............................................ 21 - 22
Fernbedienung verwenden (Abb. I) ............ 22
Schnellwahltasten verwenden ..................... 22
Modus auswählen .................................... 22 - 23
Vorprogrammierte Einstellungen
vornehmen .................................................... 22
Im Programmmodus trainieren ..................... 22
Programmauswahl ................................ 22 - 23
Individuell trainieren ..................................... 23
Allgemeine Übungshinweise und Tipps .. 23 - 24
Aufwärmen ................................................ 24 - 25
10
Übungsablauf ........................................... 25 - 26
Puls kontrollieren ............................................ 25
Puls messen .................................................... 25
Persönlichen Maximalpuls errechnen ......... 25
Unter- und Obergrenze für
Trainingspuls errechnen ............................... 25
Amplitude (Schwingungsweite)
variieren ................................................ 25 - 26
Frequenz variieren ........................................ 26
Trainingseinheit gliedern ............................... 26
Training abbrechen ....................................... 26
Übungsvorschläge .................................... 26 - 29
QR-Code verwenden ....................................... 29
Dehnen .............................................................. 29
Lagerung, Reinigung ................................ 29 - 30
Hinweise zur Entsorgung ................................. 30
Entsorgungsmaßnahmen Batterien/Akku ....... 30
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung ........................................... 30
Mögliche Fehler ................................................ 31
Inhaltsverzeichnis